为了保持苗条的身材，长期节食，实在饿了就吃些瓜子、薯片之类的零食来充饥，而且很少喝水。身材是苗条了，却患上了口腔溃疡。这都是因为经常吃零食造成的。
食物进入口腔后，口腔黏膜角化层和各个小腺体分泌起润滑作用的黏液蛋白保护膜大量消耗，在这种情况下，口腔黏膜容易在食物的摩擦下产生破损，溃疡当然随 之而来。若进食过多油炸类、膨化类、烧烤类或味道辛辣的零食，还容易引起“上火”，引发急性溃疡性口腔炎，同时还可能伴有口干、便秘等症状。
所以，爱吃零食的女性在享受美味时要有所节制，及时停止食用那些易引起上火的零食，一旦发生口腔溃疡，可用西瓜霜喷剂、口腔溃疡贴膜等药物促进溃疡处愈合，并辅以清热解毒的食物加以调理，同时要注意多喝水。
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