1.饭前喝汤,苗条健康;
2.神经衰弱,吃点猪蹄;
3.出汗多了，适当吃点酸;
4.黑巧克力有保护心血管健康的作用;
5.水果当饭吃，易贫血;
6.吃豆腐,最好配海带;
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7.柚子味香水使女性感觉年轻6岁;
8.上午的水果是金;
9.老人小孩都需要吃零食;
10.服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼;
11.红酒可降低痴呆症风险;
12.早餐最好在7点以后;
13.鲜榨汁大多细菌超标;
14.带饭别装绿叶菜;
15.一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多;
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16.服鱼肝油过量易生结石;
17.牛奶的营养最全面;
18.葡萄干能键齿，杀菌;
19.饮料瓶不能装酒醋;
20.冻肉一定要冷水解冻;
21.女人全吃素,容易老;
22.菠萝叶含抗癌成份;
23.年老尽量少吃甜;
24.饮茶要适量;
25.每天半块豆腐,可防血管病;
26.鱼和家禽比猪肉好;
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27.少吃鸡头鸭头;
28.伏天鱼肉不能少;
29.食物五颜六色才好;
30.莲藕“白嫩”，要留心;
31.劝君夏天多吃冬瓜;
32.绿豆汤里加点盐;
33.冰饮料多喝易中暑;
34.多吃米面，经期心里好;
35.天热吃肉多，脾气大;
36.花茶勿乱喝，小心副作用;
37.常吃姜有益健康;
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38.常食富有植物纤维的食物，有益健康
39.吃鲜黄花菜，每次别超过50克;
40.入秋食梨正当时
41.吃梨可排致癌物质
42.喝茶去除口腔异味
43.多吃杂粮，有益健康;
44.花生营养对平衡膳食有重要的作用
45.香蕉抑制癌细胞生长;
46.牛奶有镇定，缓和情绪作用
47.老年人少喝鸡汤
48.一杯牛奶不可代替早餐;
49.病人宜吃蜂蜜;
50.白露养生;
51.少吃盐，相当于补钙;
52.橘子、果汁、糖、巧克力、药，别和牛奶一起吃。
