美国儿科学会早期教育和儿童护理委员会主席丹尼特·格拉茜说：“趴着睡有利于孩子撑胳膊、翻身、坐起来、爬和拉着东西站起来。”
新近的一些研究也发现，趴着睡的好处很多。
研究者对80名健康婴儿进行了睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等减少有关。
从提高呼吸功效来说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门收缩力弱，所以婴儿吐奶是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，婴儿趴着时贲门被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
婴儿趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时已能抬头，随着四肢的发育，他们开始能独立、随意地进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体的锻炼，从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时，孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养其独立、自强的精神。
总之，宝宝趴着睡，对其身心健康都是有益的，但必须注意孩子的被子和枕头应尽量柔软，而床和褥子则应稍硬些。且最好有父母守护在身旁，以防头部埋入枕头、被子，发生意外。
