随着天气越来越热，很多人开始频繁地光顾药店，选择一些“中药零食”，作为日常的保健食品。国人对于养生的关注本是件好事，但是你知道吗?中药作为“药”，既有特定的药理功效又有一定的毒副作用。中医用药讲究辩证、因人而异，因此食用中药保健品时应该因人而异。
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在各大超市卖场看到，进入夏季后，像龟苓膏、凉茶等含有中药成分、带有清热去火效果的食品、饮品销量大热。这些物品大多都被摆放在显眼的位置，很受消费者欢迎。不少购买的市民表示，含有中药成分的零食比一般零食健康、安全。
而在一些酒店、餐馆里，龟苓膏、凉茶等也几乎成了必备之品，如果点了火锅或比较辣的菜，有的服务员就会跟顾客推荐这些“降火”的食品、饮品。
很多“中药零食”包装上的成分表中会列出其主要的中药成分，例如龟苓膏的配料包括凉粉草、茯苓、蒲公英、龟板等中药材，凉茶则包括鸡蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草等中药材。而这些产品均称自己“老少皆宜”，没有任何有关不适宜人群的内容。
中南医院中医科张莹雯教授介绍，中药零食含有中药材成分，中医用药讲究辨证、因人而异，一种药材并不能适用于所有人群。例如龟苓膏是寒性食物，不利于温通血气，体寒、脾胃虚弱者不能吃，否则会导致拉肚子和胃部不适。女性生理期时也是绝对不能吃的，同时孕妇也不宜食用。而凉茶的功效相比龟苓膏较弱，但也不宜多喝。
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以上就是中药保健品在食用过程中应该注意的问题。此外，需要提醒大家的是，在食用含有中药成分的零食时，最好先辨别自己的体质，不能毫无节制地随便食用。
