养生根据气候的变化而变化，四个季节，每一个季节都有不同的养生方法，比如说在穿衣方面就有很多的不同，“春捂秋冻”都听说过，是很有道理的，就是要求我们根据天气变化，加减自己的衣服，夏天当然要穿少一些，出汗后要勤换衣服，冬天要多一些，但也不要出汗，养生如何根据四季变化穿衣，我们下面就看一看，希望你能合理的穿衣服，该加时候就加，该减时候就减，做好养生保养，有一个健康身体。
春天在慢慢地变暖，衣服也要慢慢地减少，不要猛然减掉。千万不要因为暖和了你就马上穿单衣。春捂秋冻，春天还是要捂着点，为什么呢?因为春天风邪比较盛。首先要为了防风，其次要助其发散。就是多穿一点，宁可捂出汗来，也不要冻着。如果过早地脱衣服，那么春寒料峭，里面又夹着风，毛孔被风寒之邪蔽住，易伤风。
风是无形之物。有时候，很多人被风邪伤后仍是浑然不觉。“春伤于风，夏必飧泻”，夏天常常拉肚子，往往还痛一阵，泻一阵，泻完肚子就不痛了，这就叫飧泻，而且拉出来的东西里边还有很多没有消化掉的食物。这是因为风邪在肠胃里边扰动，食物还没来得及消化就被风搅出来了。不要以为这是夏天得的病，殊不知此病在春天已埋伏下了，只不过到了夏天阳气走表、腹中虚寒的时候，它才趁虚作乱表现出来。
夏天人出汗出得比较多，要勤换衣服。此外，夏天人体内湿热之毒非常盛，要少吃菠菜、苋菜一类收涩性的食物。如果吃了较多收涩性的菜，然后被毒太阳一晒，体外的热毒跟体内的热毒交相呼应，就会得日光性皮炎，一晒太阳皮肤就易发红，还易起疹子，或痒或痛。
到了秋天，天气慢慢变冷，衣服也要慢慢地加。秋天冻一冻，会促进毛孔的收缩，有助于秋收。但秋冻也有一个原则，仅仅限于冻上半身，不要冻下半身，下半身冻了可能会伤肝肾。秋天一变冷，就要马上注意下体保暖。
