随着科技的发展，生活水平的的提高，人们的工作、生活压力也在无形中不断增大。在种种压力的压迫下以及各种不良生活习惯的养成，致使一些慢性疾病趁虚而入，其中，以颈椎病较为典型。
颈椎病给患者带来的除了病痛的折磨外，还影响了正常的工作和生活。
颈腰椎病主要是因长期低头弯腰工作、不良姿势或旋扭、闪挫，创伤，劳累、风寒潮湿等引起的脊柱退行性病变，和人体的整体体质及肝肾功能密切相关的。
而常用的牵引(三维牵引)、推拿、按摩、注射封闭、小针刀、包括手术都是只针对病的症状局部治疗，没有针对病因，所以必然会反复发作。
内服西药一般只能够起到缓解疼痛的作用，但对胃肠及肝肾功能会有极大的毒副作用，常用的中成药大多只能活血化瘀、消炎止痛为主。
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对计算机有颈椎病的博士，发明了两句话体操，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道来背诵这两句牛人的话吧!
第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七。
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。
这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
第二句话：深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏。
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。
我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。
这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，
而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。
胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起，就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。
人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
那什么是“10点10分”去看戏呢?
双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，
再回落9点15分的位置。重複这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么是叫“去看戏”呢?
小时候在农村，牆很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。
保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，用计算机做事脖子都不疼了，不愧是“牛人两句话治好颈椎病”。
30岁之后必须知道：颈椎病的六大“伪装”。
伪装一：
高血压颈椎病容易被高血压掩盖，患者往往更关注高血压，但事实上，骨质刺激交感神经，导致颈椎病引起血压升高或降低。而且，与单纯的高血压病人不同，有的颈椎病患者还常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。
伪装二：
心绞痛或胸膜炎由于颈椎增生的部位压迫了第6、7颈椎的神经根，在这种情况下，病人会感觉一侧乳房或胸大肌有疼痛感，而这个疼痛位置与心脏过近，容易被误认为心绞痛或胸膜炎。
伪装三：
脑动脉硬化或小脑疾患由于增生的骨质压迫椎动脉，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，容易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾病。
伪装四：
食道癌部分患者可能会感觉咽部发痒，有异物感，后来逐渐发展为吞嚥困难，并且时轻时重。患者可能会怀疑是食道癌。建议这种情况可以先以通过喉镜、胃镜排除，再行CT扫描诊断颈椎病。
伪装五：
下肢瘫痪或排便障碍由于脊髓的椎体侧束神经受到压迫、刺激，患者可以出现肢体和排便问题。如一侧肢体感到麻木，排便不畅等等。
伪装六：
视力障碍由于颈椎病造成的植物神经功能障碍，可以造成患者的视力下降、间歇性视力模糊、一隻眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等，有时还伴随著颈部疼痛。
颈椎病的严重症状有哪些?
一、血压异常：
颈椎病在临床上还可以引起其他一些更为复杂的症状，如不明的血压升高或降低，其中以血压升高较为常见，称为"颈性血压异常"，这类颈性血压异常是服用常规药物无法控制的。
二、眩晕恶心：
有些颈椎病患者，当头旋转或侧弯到某种角度时，就会诱发或者加重眩晕、恶心、视力减退，而当头部转回到原先的位置时，症状会立即减轻或消失，这主要是由于颈部体位改变时，影响了椎动脉的血流量，造成一过性的大脑供血障碍，从而出现了一系列症状。
三、吞咽困难：
颈椎病初期可有吞咽困难的现象，开始感觉咽部发痒，有异物感，后又感觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，易被误诊为食道癌。
四、乳房疼痛：
颈椎的骨质增生和退变压迫第六、第七颈椎的神经根时，便会引起乳房疼痛。开始感觉一侧乳房或胸大肌疼痛，间断隐疼或阵发性刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难以忍受。这种疼痛常被误诊为心绞痛或胸膜炎。
五、尿急肢冷：
在少数病例中还会出现大小便功能障碍，患者出现尿急、尿频、排尿无力、淋漓不尽、大便无力等，以及双侧下肢缓慢性进行性的麻木、发冷、行走不稳、步态笨拙、发抖无力(如踩棉花感、头重脚轻、欲倒)等表现。
六、眼部症状：
颈椎病还会影响患者的视力，使患者出现视力模糊、视力下降、眼部干涩、胀痛、眼睑疲劳、怕光流泪、眼冒金星等，而相应的眼科检查又没有明显的异常改变。这主要与颈椎病造成的植物神经功能紊乱和椎-基底动脉供血不足有关。
