裸睡的好处
1、不受限制
穿着衣服睡觉总是让人感觉到不自在，这不但影响睡眠的质量，对自身的心情也是有较大的影响。所以，这时裸睡会让人感觉到有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生。另外，有利于神经的调节，增强免疫能力。
2、消除疲劳
随着工作压力的增大，人们自身的精神随时处于紧张的状态之中，这不但会影响日常的生活，对晚上的睡眠质量也是有较大的影响。所以，人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。同时也有消除疲劳，放松肢体的作用。
3、安抚作用
人一旦进入紧张的状态，自身的神经系统就会受到影响，除了服用药物治疗之外，还可以用裸睡进行治疗。肝脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，人一旦进入循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
4、防治妇科疾病
不同人群所烦恼的疾病是不同的，女性则为妇科疾病烦恼。对于这种情况，可以用这样的睡觉方式。裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。
