如何保护牙齿
既然牙齿发黄对于身体有伤害，同时，牙齿发黄对于个人形象有非常大的影响，那么在生活中我们应该如何保护牙齿呢?
1、经常刷牙
刷牙是保护牙齿最好的方式，通过刷牙能够让你拥有一口好牙，但是，在生活中很少有人做到每天早晚都刷牙的，更多的时候，是不刷牙。
却不想，这样的行为对于牙齿有很大的伤害，通过刷牙能够很好的保护牙齿，能够把牙齿表面的污染物彻底的排出，但是，不刷牙则会造成这些污染物进一步的在牙齿上堆积，形成牙垢。
同时，在刷牙的时候，要注意刷牙的方式，错误的刷牙方式对于牙齿有很大的伤害。这是因为采取错误的刷牙方式会造成压面耗损严重，牙龈不断地萎缩。
2、多喝水
通过喝水不仅仅能够滋养皮肤，对于新陈代谢有很好的帮助，同时在喝水的时候还能够清理一下口腔，对于清洗牙齿也有很好的帮助。
特别是饭后进行喝水能够保持口腔牙齿的干净，当然，在饭后不应该喝太多的水，喝水太多会淡化消化液，导致消化不良的发生。
3、甜食少吃
保护牙齿，最应该做的一件事情，就是少吃甜食。在生活中我们会发现很多小孩子对于甜食是过度的喜欢，并且，会发现很多小孩子的牙齿变得非常难看，蛀牙很严重，要是在吃完甜食之后，不把牙齿清洗干净，你会造成大量的糖分聚集在牙齿表面，对于牙齿造成很大的伤害。
4、多吃瓜果蔬菜
注重养生的人对于水果会多多的摄取，对于蔬菜更是会吃很多，在这些人看来，多多的吃瓜果蔬菜对于身体保健是有帮助的。
这是因为在瓜果蔬菜中有大量的维生素，这种物质对于预防牙龈出血、牙齿出现炎症有很好的预防治疗，能够有效的把残留在牙齿上的细菌污染物彻底的排出体外，同时，瓜果蔬菜中的纤维素还能够把牙齿缝中的残渣彻底的排出。达到很好的保护牙齿的目的。因而，不妨多多的食用。
