晚上用什么泡脚好

晚上用什么泡脚好

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　　泡脚是一种很简单的养生保健方法,睡前洗脚好处多,即可助眠又可以强身健体,缓解人一天的疲劳,脚是人体的“第二心脏”,保养好自己的脚可以驱除疾病,健康一生,建议每天都要泡一下脚。那么，晚上用什么泡脚好?

　　晚上用什么泡脚好?

　　1、水中放花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

　　2、水中放盐:除便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。

　　3、水中放生姜、陈皮、薄荷:脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

　　4、水中放醋:除脚臭,防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

　　5、水中放干姜:除风湿骨痛、怕冷怕凉,干姜温中散寒、回阳通脉。

　　6、水中放红花:和血化淤,治腰酸痛。

　　7、水中放艾叶和花椒,可治疗皮肤病如湿疹。

　　8、水中放红花加盐,可治疗腿静脉曲张。

　　9、水中放红花和艾叶,可治脚凉腰酸。

　　10、水中放小苏打加盐,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。

　　11、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿,黄芪补气固表,透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。

　　12、水中放白芍、益母草、当归:治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

　　晚上泡脚的好处

　　1、按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。

　　2、泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

　　水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果

　　3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

　　泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。