简要内容：维生素B2又称核黄素，是一种水溶性的维生素，除了参与体内抗氧化防御系统，维持粘膜正常更新的重要成分，它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中。此外在谷类的外壳中也含量丰富，淘米次数过多也可以使维生素B2丢失。维生素B2含量的不足可以导致疲倦、乏力，皮肤粘膜干燥，甚至口角炎、舌炎等。
嘴唇干燥的原因很多，最多的一种是由嘴角开始，这是缺少维生素的现象，应多吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。另一种嘴唇干燥是缺少水分，或是说话太多而口干，也与天气干燥有关。风多或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，口唇干的女性大多与皮肤性质干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。
造成嘴唇干燥起皮的原因：缺失维生素
1、缺乏维生素B2。维生素B2又称核黄素，是一种水溶性的维生素，除了参与体内抗氧化防御系统，维持粘膜正常更新的重要成分，它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中。此外在谷类的外壳中也含量丰富，淘米次数过多也可以使维生素B2丢失。维生素B2含量的不足可以导致疲倦、乏力，皮肤粘膜干燥，甚至口角炎、舌炎等。
2、缺乏维生素C。维生素c的缺失可以通过影响抗氧化反应和影响胶原的正常形成，造成唇部的唇纹加深。需要多食新鲜蔬菜和水果，野生的刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
3、缺乏维生素A。此维生素缺失可以影响粘膜细胞中糖蛋白的生物合成，影响上皮细胞的形成和腺体的分泌。容易导致皮肤和粘膜干燥，角化过度。它是一种脂溶性的维生素，可以在体内积聚。
过分强调保暖易致干燥
过分强调保暖：适当增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商场或办公室里，在冬天平时室温高到二十四五摄氏度就不太合适了。除了进出时温差过大容易诱发感冒外，这种燥热的环境也容易耗伤人体之阴液。
过分补水反而容易引起机体内水电解质失衡
过分补水：及时补充适量水分是必要的，可以防止口唇干燥，但如果一次大量饮水的话，不但解决不了干燥问题，反而容易引起机体内水电解质失衡，甚至引起水中毒。
平常我们要如何来保养我们的唇部呢
喝水后擦拭水润痕迹
早晨起床后，要饮一杯水，解决体内环境的缺水状态，唇部也立刻水当当的。每次喝完水之后，要用面纸轻轻地把唇周围的水迹蘸干，不然看起来不但有失风雅，又极易蒸发并带走唇部的水分。
将棉棒蘸取约30℃水后涂在唇部干燥的脱皮地方，停住两三秒，等死皮被软化后，用棉棒在唇部轻轻地滚动一下，死皮就会轻松脱掉。切忌用手撕掉皮屑。
正确选择润唇膏
一个好的润唇产品应该具有隔离、修护作用，并具备一定的防晒功能。唇膏中通常都含有一些润肤的成分，如羊毛脂、矿物油、植物油等。一些滋润度比较好的成分还包括角沙烯、尿囊素、羊毛脂、维生素a、维生素e及一些天然植物油脂等。
另外，一些唇膏中含有的某些成分，如芳香混合物、色素、防腐剂苯唑卡因，对于易感人群来说都是不良刺激物，长期使用反而造成唇部慢性损伤，如干燥、脱屑，皲裂等。易感人群应该慎重选用。
掌握润唇最佳时间
随时随地用润唇膏来滋润应该没错吧？当然没错。但是你要是掌握最佳的时间，才能事半功倍。有些mm想起来的时候才涂抹，也有的mm在每次用完餐后涂抹。但是有一个最佳时间，你一定不能错过：晚上睡觉前厚厚地涂抹上润唇产品，让你的唇一整夜都处在滋养状态之下，第二天你就准备迎接水嫩嫩的樱桃唇吧。
唇部也要定期去死皮
定期去死皮，才能让润唇膏的作用发挥最大。但是一定要用专业的唇部去角质产品！因为面部的去角质产品颗粒比较大，不适合唇部护理。
纠正不良习惯
1、切忌撕扯表皮。用牙齿撕咬嘴唇起皮，很容易撕破原本就非常薄弱的表皮层，使唇部表皮下方的毛细血管受损、出血，若不加注意，也有可能继发感染。
2、切忌舔嘴唇。高频率的舔舐嘴唇会破坏嘴唇表面原本就很薄弱的水脂膜，唇部的防御能力和保湿锁水能力下降，水分加速流失，进一步造成舔舐的频率增加，启动恶性循环。
3、不使用不当的化妆用品。使用不当的口唇化妆产品、含氟牙膏等会造成接触性唇炎，所以在秋季唇部护理非常重要，要注意选择具有保湿、补充脂质、修护水脂膜等功效的护唇产品。
