如何让子宫暖起来
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如何让子宫暖起来？调养宫寒,首先要注意保暖,冬季“美丽冻人”是要不得的。其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒 性 的食物,多吃温阳的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再则,宫寒的人要多运动。
虽然宫寒的人偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但“动则生阳”,寒 性 体质者特别需要通过运动来改善体质。如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
运动
运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。
适合运动:
户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。保健知识
瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)
其他:如果已经出现了宫寒不孕的症 状,强烈建议赶紧运动,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来。
体质偏寒的女性,日常可以用艾附暖宫膏调理。艾附暖宫 膏按摩关元 穴部位,可促进血液循环,调节寒 性 体质,有保健作用。
子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。中医理论:天人相应,肾通于冬气。“妇良方宫寒贴”补气调血,使得气血双盈,是最有效驱除宫寒的方式。
事后补救:如喝冷饮、受风寒、洗冷水澡后等,取适量艾附暖宫 膏于关元穴部位,以顺时钟方向,轻轻按摩 3-5min,至皮肤微微泛红,油 膏 完全吸 收即可。
