经期血色发黑的原因
气滞血瘀
我国中医指出，女性之所以会出现有经血颜色发黑等情况，与气滞血瘀有着很大的关系。而导致女性存有气滞血瘀的原因有很多，常见的有受寒、体质虚等因素，同时一些病症也是导致女性气滞的原因。这部分女性不仅会出现有经血颜色发黑的情况，同时还有月经先后无定，经量或多或少、色紫红等情况，并且还会有血块的出现。 除此之外，这部分女性在月经来临之前的几天时间里还会有小腹疼痛拒按等症状，与此同时还伴有胸胁、乳房、少腹胀痛等症状，这些都是气滞血瘀的常见表现。
气血两虚
如果女性存在有气血两虚的情况，那么同样会导致经血颜色变黑，与此同时还会出现有痛经、月经量少等现象。导致女性气血两虚的原因有很多，常见的有营养不良以及自身免疫力下降，因此对于这部分女性而言在平时生活中一定要注意补充营养以及增强免疫力。一旦有气血两虚的情况出现，部分女性就会出现有月经周期提前或错后，经量增多或减少等情况。而且经血还会出现有色淡，质稀的现象，而在月经期间这部分女性还会存在有头晕眼花、神疲肢倦、面色苍白或萎黄等症状。对于这部分女性而言补气补血是关键。对于经血发黑是怎么回事的问题，气血两虚是常见的原因之一。
肾虚
肾虚的女性同样会出现有不同程度的经血颜色发黑现象，并且这些女性同时还会伴有月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红以及质薄的症状。而在月经期间，这部分女性还会经常出现有各种不适症状，常见的有腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣等。
经期血色发黑怎么办?
1、饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
2、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
3、内裤要柔软、www.3lian.com棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。
经血发黑的调理方法是什么
一、食物疗法
奶黄香粥：鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
2、血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
3、气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
二、心灵疗法
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
三、清洁疗法
1、注意卫生，预防感染。
2、注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。
3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
