要如何保护眼睛
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人们用“明目善睐”来形容女子的眼睛明亮而灵活。“回眸一笑百媚生”，可见，一双明眸能为女人增加多少分数，拥有顾盼生姿的美目是无数爱美人士的追求。眼睛是五官之首，对于我们的工作、学习和生活至关重要。它的构造复杂、精细，但十分娇嫩，容易损坏，所以保护好眼睛是十分重要的。那么，要如何保护眼睛？
适度用眼讲卫生，要保护眼睛不生病，首先，生活起居十分重要。生活中我们应该注意用眼卫生，以免染上沙眼、结膜炎等传染性眼病，也要预防感冒和病毒性角膜炎的发生。
看电视、电脑时也要注意以下几点：
①看电视及电脑的距离应适度，小屏幕相距1.5米，大屏幕相距2~2.5米。看电脑时眼睛距显示屏要保持60厘米的距离为好，因为距显示屏太近，图像会粗糙不清，太远又看得不真切。
②一般应选择性观看，时间持续太久，会造成视力疲劳，如果要长时间观看也应该注意间断休息。即在更换节目或广告宣传时，闭一会儿眼睛或向远处眺望。
③看电视、电脑要有背景光。如果把电灯统统关闭，画面更为突出，图像更为清晰，这样对比太强烈，长时间观看，极易引起眼睛疲劳。如将图像调得太暗，对比度太弱，看久了眼睛也会不舒服。因此，如果晚上看电视，身后最好有一个低瓦数的灯泡照明，白天最好拉上窗帘。另外，不要躺在床上看电视。
眼睛干涩怎么办，注意休息多眨眼。使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50~70厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间做眨眼动作。保健知识
外敷补水见效快，常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。
按摩按摩促循环，见缝插针做眼保健操，可促进眼部的血液循环。最简单、最有效的动作是“轮刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10~20次。
