四月养生
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1、预防花粉过敏：春季是这种花粉、柳絮开始传播的时候，很多人会发生过敏的现象，所以出门最好是戴上口罩，远离过敏原，另外可以多吃一些增强免疫力的食物，减轻过敏的症状。
2、悲伤莫要过度：春季是多种精神疾病的高发期，再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁，诱发精神疾病。因此大家要注意及时的排遣不良的情绪，不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。
3、注意病从口入：多变的天气容易使身体比较弱的人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。
4、养生重在养肝：传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。
5、换衣不宜过早：俗话说“二月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。保健知识
四月份饮食注意事项：
1、春季气候干燥，应该少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。
2、春季是慢性疾病发作的高发季节，不要吃容易使旧病复发的“发物”。
3、春季紫外线强烈，而人们预防不到位，容易出现晒伤，应该少吃含有光过敏物质的食物，如芹菜、莴苣、马头兰等。最好是选择晚上吃。
