怎样才能提高记忆力
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1、有规律地生活：生活方式的不同对自身的影响也是不同的，如果生活习惯非常的紊乱，也会使记忆力越来越差，所以有规律的生活是非常重要的，对记忆力的提高有很好的帮助。
2、自我调节：在生活上总是会遇见不顺自己心意的事情，压力及情绪的变动都是常有的事，所以，保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康，做到这些对记忆力的提高是有很好的帮助的。
3、注意饮食：不同的食物对人体有不同的作用，有的食物可以补钙，有的食物可以提高视力，但也有的食物可以提高记忆力，如玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物有助于提高记忆力。
4、培养良好的记忆力方法：记忆力是可以培养的，日常的记忆力培养往往是缓慢的。良好的记忆方法可以大大的缩小记忆时间成本。保健知识
结语：无论是学习还是工作，都有很多事情是要倚靠自身的记忆力，所以，想要提高自身的记忆力，以上的几种方法就是很不错的选择。另外，如果发现自身的记忆在不断减退，千万不要乱服用药物，要找到记忆力减退的根本原因是什么，这样才能对症下药。
