营养过剩怎么办
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生命处于一种动态平衡的状态，物极必反。能量的摄入也不例外。如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备。这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。过多的能量往往是以脂肪的形式储存在我们的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。男性的体脂肪率超过25%，女性体脂肪率超过30%我们就称之为肥胖了。保健知识
营养过剩怎么办?
随着经济水平的不断发展，人们的生活质量得到了很大提高，吃的好，吃的精，却很少运动，很多人营养过剩，造成肥胖，从而产生一系列非传染性的身体疾病，如高血压，高血脂等，影响身体健康。营养过剩造成的肥胖还会影响其他营养物质的吸收。平时要加强运动，跑步，游泳等，避免吃高脂肪，高油脂，高热量的食物。饮食要清淡，不吃零食，多吃蔬菜和水果。
