一到下午就头痛怎么办
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1.办公室内放把梳子,一有空就多梳梳头
人体的经络直接汇集头部,或间接作用于头部,通过经常的梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。
2.按摩这些穴位可以治头痛
印堂穴:位于眉心处,平时可以用拇指和食指反复拔山根,头痛发作时进入,可以减轻不适感。
太阳穴:位于眉毛和外眼角的交线处,按摩太阳穴,有提神醒脑,止痛消疲的功效。
百会穴:位于头顶正中心,用手掌轻轻的叩击,可通经活络,缓解头部胀痛。
3.打开窗户,保证办公室内空气流通
大部分办公环境都在密封的写字楼里,人一直在这样的环境中逗留很容易出现头痛症状,将办公室内的窗户打开,保证空气流通,或者使用空气净化器、种些绿色植物来净化空气,可有效缓解头痛。
4.让眼睛休息一会儿,眺望远处
眼睛长时间专注于某样事物,则容易出现眼睛内部和周围的肌肉痉挛,进而引起眼睛干涩、疲劳、头痛等等问题,最好每隔30分钟让眼睛休息5分钟时间,向远处眺望,缓解眼睛疲劳,同时改善头痛。保健知识
5.白领提神少喝咖啡
很多白领由于工作非常疲劳,会经常喝咖啡来提神,但是如果经常喝咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛,同时,少吃些生乳制品、冰镇饮料等等,忌烟酒,这些食物都会引起并加重头痛。
6.可以偶尔喝喝健脑茶
酸枣仁30克,枸杞子、去芯莲子各15克,适量的红糖。食材用大火煮滚,焖十分钟即成。可以补养肝肾、健脑明目,适用于头晕眼花、心烦意乱、记忆减退者饮用。