近视是怎样造成的
(1)躺着看书。近视眼形成原因很多，许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上照度不均匀，都会使眼调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
(2)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼形成原因中很重要一条。
(3)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，也是导致近视眼形成原因。会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛调节过度或痉挛而形成近视。
(4)用眼时间过长。有青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。www.3lian.com有学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
(5)课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
(6)在行车上或走路时看书。有青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛负担，经常如此就可能引起近视。
(7)角膜弯曲度或晶状体前后面弯曲度变大，这种情况多为先天性改变，临床上较少见。但也是近视眼形成原因
(8)目前空间射线影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机同学更易损坏视力，商场出售小霸王学习机，都能直接引起学生近视，也是近视眼形成原因。当今电脑机算机是一门不可缺少课程，过长操作引起眼干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。
(9)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛调节力很强，当书本与眼睛距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
