脾气虚，顾名思义就是跟我们脾胃有关，很多时候就是指我们的脾气出现了缺乏的状况，导致了脾胃运行不顺畅。那么脾气虚很多时候都是因为我们平时对饮食的不注意，平时工作或者说在学习生活中一直的过于劳累导致的。当我们的身体一直处于一种虚弱的状态的时候，我们的脾气就会被损伤。脾虚是什么原因造成的
容易脾虚的8种人
口味重的人：油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物，消化起来需要更多的时间，会无形中增加脾胃的负担，进而引起闷胀之感，经常这种饮食易引起发炎，脾胃功能的好坏直接关系到对食物营养及水分的代谢，因此，饮食应口味适度，均衡营养。
爱吃凉食物的人：冰淇淋、凉性蔬果等等这些寒凉的食物，吃得太多会造成脾胃功能停滞，为外来寒邪的入侵提供了一个非常好的机会，所以，寒凉食物不能过量，且在平时做菜时，要常用葱、姜等调料来减少食物的寒凉性质。
喝大酒的人：酒有助长湿邪的作用，是加重“湿毒”的关键因素，特别是有饮酒习惯，以及经常大量喝酒的人，尽量控制自己，一定不能借酒浇愁。
天冷坚持要风度的人：很多爱美的女性，总是在寒冷的季节也穿得特别的的单薄，经常是“只要风度，不要温度”，都已经冷得瑟瑟发抖了，也没想过要保暖，这样很容易让邪侵入身体，损伤脾胃。脾虚是什么原因造成的
爱在潮湿的环境中逗留的人：在炎热的夏季，总是会比较贪凉，喜欢直接坐在地板上，或者干脆躺在地板上睡觉，卧室总是门窗紧闭、长时间在密闭的房间里，又或者是洗澡水太凉、洗头后没有及时吹干等等，常有这些行为的人总是更容易脾虚的。
睡眠不够好的人：“胃不和，则卧不安。”脾胃化源充足可养心神，神静则眠安，脾胃功能正常与否直接影响人的睡眠，脾虚的人睡眠质量差，且经常流口水可能因为脾虚，相对地，经常睡不好，睡眠质量差也会影响脾胃健康。
老是坐着不动的人：动支少的人更容易出现身体沉重、四肢无力等症状，这些可能是因脾虚湿气重的提示表现，而且越是不爱运动的人，身体就更容易淤积湿气，此外，久坐易令人脑供血不足，进而加重乏力、失眠、记忆力下降等现象，不仅要保持每天至少半小时的运动量，上班时不要久坐，常起身活动活动。
