第一点，大家都知道的，低血糖要多吃甜的低血糖怎么办
这个大家都知道，低血糖低血糖，要多多补充糖分，最好随身携带糖果，尤其是巧克力。
但是也不要吃太甜的，楼楼又一次低血糖发作，赶快含了一块巧克力，结果差点没恶心吐出来。
第二点，按时吃饭
这点是很重要的，至少可以有效减少低血糖发作。
而且一定要荤素搭配，不要吃清淡食物。
所以一定一定要好好吃饭，荤素是都要吃的。
荤素是都要吃的
第三点，夏天一定要注意
夏天容易犯低血糖，一是因为夏天热，食欲不好，吃得少。
二是因为夏天闷，汗流的一多就犯晕。有时候走着走着眼前就一片白什么都看不见了。
所以夏天糖果常备，饮料常备，一感觉不对，千万别撑着，摔伤不是小事的。
第四点，坐着别蹲着
一旦感觉头晕了，先别管什么形象了，先原地蹲一下，感觉好一点，赶快随便找个台阶坐着。
一直蹲着反而不好，正常人蹲久了，猛地站起来也是要有点不好的。
第五点，尽量别去闷热、潮湿的地方
如果头晕，视线模糊，有些喘不过气来，这时候可以寻求他人帮助，但是别死撑。
第六点，别一直站着
可以多走动走动，总之别一直站在那里，站着不动也是很容易感觉头晕的。
尤其是在地下，或比较压抑，闷的空间内，如果等人，而且时间比较长的话，尽量先找个地方坐下来。低血糖怎么办
没有的话也找个靠墙的地方，这样如果察觉不舒服可以立马蹲下，也可以避免被后来人不注意踩伤。
低血糖头晕怎么办
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物。
诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。
含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
不要挨饿就好
低血糖容易脑供血不足，不能挨饿，保持脑部葡萄糖供应充足。
注意休息，身旁准备糖块、巧克力等。
少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
均衡饮食
饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物，包括蔬菜，糙米，酪梨，魔芋，种子，核果，谷类，瘦肉，鱼，酸乳，生乳酪。
魔芋有利于低血糖的恢复
应加以限制的食物
严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)，白面粉，汽水，酒，盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。
也少吃通心粉，面条，肉汁，白米，玉米片，蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
