主要有两种办法辨别，一种是对比法，同样的活动量，同样的环'境，你出汗就是比其他人多;另外一种就是晚上睡着了，头部、颈部、背部出汗特别多，醒来就不出了，如果出现这种情况，同时又出现胃口不好、疲倦乏力等，肯定就是出虚汗了。出虚汗容易导致体质虚弱，容易感冒，可以试试吃几个星期白云山奇星虚汗停颗粒，它里面的成'分是煅牡蛎、浮小麦、红枣等，比较安'全，而且具有益气养阴、固表敛汗的作用。怎么判定是虚汗
“虚汗”过多伤身
中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉，进而引发关节、肠胃不适等。
中医推荐调理方法：
要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服、等。www.3lian.com
1、补气药膳：汤
原料：干10克，母半只，干10克，沙参10克，干3，2枚，少许。
制作方法：先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。怎么判定是虚汗
这道药膳可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
2、推荐运动：散步、踮脚
早晚时间，饭后尽量多散步，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，减少出虚汗的情况。
另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗虚汗。
3、推荐中药方剂一：玉屏风散
药材：20克，炒15克，防风15克
做法：熬水内服，每天1副，连续7-10副可以痊愈。或者打成散剂(药店里加工)，服用时开水冲服，一天两次，早晚各一，每次3克。
推荐中药方剂二：民间止汗方
做法：用太子参8-10克，红枣6颗，加一大碗水煮开后小火煎10分钟，饮用，每天一次。
