晚上睡不着是抑郁症吗
抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征，自己的心理状态特别重要。那么睡不着会抑郁吗?
人与人不同，每个人不同阶段的表现也会不同。
有些人累得想睡，有些人则“累”得睡不着。
有时人累了就睡，有时却不想睡。
工作压力会让人的神经处于兴奋状态，即使你的清醒意识不去想工作，但你的潜意识和生理状态却不受你的意识控制。
若你的工作确实繁重或有困难而没完成，而你又是个认真、有责任心的人，你的潜意识就依然牵肠挂肚、无法彻底放下;若你白天持续投入工作，大脑处于兴奋状态，一时让它安静入睡也不容易，所以，有人会看电视，电视节目——即使是最无聊的那种——也会引着人的思绪走，让人自动不想工作。晚上睡不着是抑郁症吗
这就是心理学上的“转移”机制，是个体心理防御机制中常见的一种，是个体的一种自发心理调节手段。
看着电视节目，精神渐渐放松，生理则愈发疲倦，这样慢慢使心理和生理的兴奋度持续下降，你就能渐渐让倦意彻底征服自己了。
有时，工作和和生活的压力会让人处于抑郁状态，而抑郁也可能造成睡眠方面的混乱和障碍，即使只是轻度的抑郁。
所以，也可以找专家咨询一下，结合自身其他状态，检查是否有抑郁状况存在。
无论如何，原先规律的生活习惯如今变得混乱，都是一个需要重视的现象。
如果你一贯如此，还可将原因归于个体差异，但如果你现在和以前不同，基本上就有可能是自己的状态发生了变化。
身心通常会通过这些方式告诉你：需要调整和处理自己的生活和工作状况了，需要关心自己的生理和心理状态了。
如果你能靠意志力重新过以前有规律的生活，那说明问题还不大;但若努力后也做不到，最好寻求心理医生的帮助，仔细作进一步检查，然后根据诊断结果再作处理。
