老是睡不着觉什么原因
人类思维一般到晚上一定时刻就会慢慢的进入睡眠状态，任何人都不可能无缘无故睡不着，且精神还很好。但是我们生活中就存在着这样一份人群：到夜间总是精神很好，即使自己很想让自己睡了，但依然无睡意。这就是我们临床诊断的失眠症，引起失眠症的因素主要分为三个方面。
一、失眠多梦的认知感：
许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不病学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。老是睡不着觉什么原因
二、个体的情绪状态：
许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
三、个体功能状态差异：
不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点，不要想太多繁琐的小事，晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。
