肠胃功能紊乱的症状

　　肠胃功能紊乱是肠胃综合症的一个总称，而精神因素也是本病的一个重要的诱导因素，比较情绪紧张，工作压力大等情况。

　　肠胃功能紊乱的症状：

　　1、多缓慢，病程多缠绵日久，症状复杂，呈持续性或反复发作性，临床表现以胃肠道症状为主。

　　2、经官能症的患者多表现为，反复发作的连续性暧气，咽部异物感，两肋和胃脘部的胀闷、串痛。

　　3、我们的胃内会出现说不出的不舒服的感觉，没有饥饿的感觉，而有的时候却会出现食欲特别旺盛的情况，会有腹部灼烧的感觉。情绪不好的时候还会加重。

　　4、肠神经官能症又称肠易激惹综合征，为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主，患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘

　　5、左下腹痛时可扪及条索状肿物，腹痛常因进食或冷饮而加重，在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干等症状。

　　肠胃功能紊乱的症状

　　由于胃肠蠕动功能不正常，可以表现为腹泻、腹胀和吸收不良交替出现，严重时可以出现腹胀伴有隐痛，排气后或处于温暖环境时疼痛可能减轻，一遇寒冷就加重。这些都是胃肠功能紊乱的常见表现。那么，得了胃肠功能紊乱要如何自我调理呢?

　　胃肠功能紊乱的自我护理：

　　1、注意保暖：肠胃功能紊乱常常是由于我们神经系统出现了异常的情况，所以在天气变冷的情况下，就要注意保暖了，这样可以帮助肠胃蠕动。

　　2、调整食谱：应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。

　　3、稳定情绪：劳逸适度，这一点非常重要，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。

　　4、加强锻炼：可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。