适当服用维生素
根据有关研究调查表明，人体如果每天补充一定量的维生素C和维生素E，是能够有效的降低卵巢癌的发病几率，单纯的从食物当中摄入维生素C以及维生素E是不够的，所以需要适量的服用一些维生素C和维生素E。
补充叶酸
女性朋友如果多吃富含叶酸的食物，是能够降低卵巢癌的几率，很多蔬菜水果当中都有丰富的叶酸，所以女性朋友在平时生活当中可以多吃一些绿色蔬菜。不仅能够补充叶酸而且还能够有助于身体的消化，有助于身体吸收营养物质。
50岁怎样保养卵巢
避免久坐不动
运动给生命带来活力，想要拥有健康的身体就需要多运动，对于50岁的女性朋友来讲，一定要避免久坐不动。可以选择跳一些广场舞或者是打太极，都能够促进身体的新陈代谢，能够很有效的保养卵巢，才能够更加有青春活力。女性朋友到了50岁也要注意运动量，避免运动量多大从而导致身体的不适，运动时要注意安全避免摔倒。
卵巢是女性身体非常重要的部分，只有保养好了卵巢才能够让女性朋友更加的充满活力。日常生活当中女性朋友应该多补充叶酸，适量口服一些维生素c 以及维生素e都能够很有效的保养卵巢。
