当我们泡完脚之后都会感到全身比较软和，同时也有助于睡眠，这样就会拥有更好的精力来应对第二天的工作和学习。那么，为什么要用木桶泡脚呢?
为什么要用木桶泡脚
其实泡脚要起到功效，泡脚的盆是有讲究的“不能用金属盆，那些铁盆、铜盆统统不能用。”慈喜每晚必用加了海盐的热水泡脚半个小时才去睡。她用的是木盆，这个当然，那时候还没有塑料盘哈。为什么不能用金属盆?因泡脚时，不是用热水，而是加入了不同成份的草药、海盐等材料。这类金属盆中的化学成份不稳定，很容易与草药所含鞣酸发生变化，生成鞣酸铁或鞣酸铜等有害物质，令药物疗效大打折扣之余，还会影响健康。
所以，泡脚时如加入了中草药如艾粉的话，最安全的盛热水器皿应该是木盆、搪瓷盆或塑料盆。你一定会问，鞣酸是什么?鞣酸英文是Tannin，即是我们常说的丹宁酸，是一种存藏于植物体内的一种结构复杂的化合物，存于最多的地方是树皮和叶子。鞣酸有吸附湿性的特性，很溶于水。
我们到郊外不慎跌倒擦伤皮肤以至流血，就会随手抓一把路旁的草叶，搓软至有液体流出，然后按在伤口处，不久，血就给止住了。因鞣质能让伤口的小血管收缩，局部止血。还能让生物体内自身的超氧自由基得到清理，所以能延缓衰老。茶叶中的儿茶素就含有丰富鞣酸。凡事有利必有弊，鞣酸一旦与金属结合，就会产生对人体有害的成份。所以我们大家在泡脚的时候要记得使用木盆哦!
泡脚的注意事项
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜。
泡脚时间不能太长，最多30分钟，否则会造成身体其他部位相对缺血。饭后半小时内不宜泡脚，因会影响胃部血液的供给。
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候点按脚底。
泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
特别是现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。
四季泡脚
“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。”，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。
小孩用热水泡脚影响发育
先来说说我们以为最赞成泡脚的中医吧，结果有点出乎意外。因为并不提倡婴幼儿用热水泡脚。
理由是，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。
特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。
但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。
从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
用温水洗脚家长要掌握好时间，不能太长，小孩子喜欢玩水，用脚扑腾扑腾，水就凉了，等于是在用冷水泡脚，比较容易感冒。
本以为反对泡脚的西医，对待这个问题比较宽容。首先否定了热水泡脚可以拉伤韧带的说法，另外也建议家长可以给孩子泡泡脚解解乏。
但是有一个年龄限制，就是泡脚还是适合上学后的孩子，温度感觉接近成人，能明确表达水温是否适合。即使这样时间也不要太长，更不用像老年人那样烫得浑身大汗。
小窍门：
一是可以在洗脚盆下铺一大块抹布。
二是可以用一个较大的盆套住孩子泡脚的小盆，这样孩子弄出的水就被接在大盆里，不会溅得到处都是。
