中暑的前兆会出现头痛头晕、干渴疲惫等症状，那么中暑了头疼怎么办呢?中暑的前兆会出现头痛头晕、干渴疲惫等症状，那么中暑了头疼怎么办呢?
中暑了头疼怎么办
1、赶紧进入25度以下的清凉环境下，用冷水带敷上降温缓解暑气
2、迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3、对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、饮用绿茶。绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5、使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
7、补充水分，多饮用一些含盐分的清凉饮料，小口慢饮，以防加重心脏负担。
8、可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
9、服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
10、用冷水洗脸、冷毛巾敷在后脑勺等部位，再服用一只藿香正气水。
11、如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
中暑头疼日常护理注意事项
忌吃油腻煎炸食物;可进食清淡半流质食物及葱姜热汤麵、香菜肉末粥等具发散解表作用的食品。
保持室内空气新鲜，温湿度适宜，防止病人直接吹风。
可喝一杯热牛奶或一小碗热稀粥，加盖衣被，静卧休息。
轻度头痛可服用止痛药而不用休息。
如果有剧烈头痛，则必须卧床休息。环境要安静，室内光线要柔和。
另外，还要注意观察病人的神志是否清醒，有无面部及口眼歪斜等症状的出现。
