口腔溃疡相信是很多人都经历过，因为口腔溃疡让很多人感到难受，吃饭什么的就成了问题。但自己为什么会口腔溃疡?当口腔溃疡了该怎么办?下面一起了解下。
口腔溃疡是什么原因引起的?口腔溃疡并非全是上火引起
1、精神压力大。常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。
2、遗传因素。家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。
3、免疫力低下。现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。
4、缺乏某些营养素。与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素(特别是维生素B2)。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合，因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时，要想到锌缺乏的可能。
5、饮食重口。经常口腔溃疡可能是吃出来的。经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡。
得了口腔溃疡怎么办?
1、如果你不小心吃一口咬到嘴，嘴或舌的表面造成的伤口，先将一个或2天的过程变为口腔溃疡。这只能等待一个小伤口自己变成溃疡，然后他们自己的好。我们要多喝开水。
2、如果是上火，缺少维生素引起的。在多喝水的同时，使劲儿吃蔬菜，越清淡，越是大叶子的绿叶菜最好。慢慢嚼烂了吞咽，短时间补充各种维生素，伤口就好的更快。
3、得了口腔溃疡，在吃饭的时候很麻烦，酸的、温度热的、咸的和辣的口味，都是对溃疡有刺激，让溃疡处瞬间感到难受。小编建议多喝粥，粥里面撒入一点盐，有盐分的，会让我们身体快速吸收水分。
4、配合使用治疗口腔溃疡的喷雾比较方便。有的人喜欢用消炎药，把消炎药磨碎了涂抹在溃疡的地方，这样也可以，但是消炎药味道比较苦。喷雾可以选择使用芦荟的、蜂蜜的。
传统中医学的口腔溃疡是上火的，光是吃和喝的影响，嘴是重的。伤口一般都是在与牙齿接触的时候发生，如果不及时治疗的话，伤口会扩大。
口腔溃疡适合和不适合吃什么？
适合吃
脂肪帮助止胃痛
对胃溃疡患者而言，需要营养充足饮食均衡，摄取多种食物，这有利于溃疡的愈合。无论选择吃哪类食物都要选择容易消化的，并遵循少量多餐一日4～5餐，或一日5～6餐的进食原则。
蛋白质、脂肪对胃溃疡有益，它们都是食物含有成分，其中食物种类不同含量有差异，适量脂肪摄取有抑制胃酸分泌的作用，这能减少胃痛，蛋白质充足是帮助溃疡愈合的重要因素之一。
不适合吃
发作期别吃粗粮
除患者适合吃的食物外，胃溃疡患者都知道自己不适合吃刺激性的酒精、辣椒、咖啡因等，但很多发作期的胃溃疡患者没意识到粗粮也是不适合多吃的。
粗粮如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒杂豆类及硬果类等也需要费劲咀嚼，竹笋、芹菜、韭菜、豆芽、生萝卜、芥兰、洋葱虽然是蔬菜，但纤维比较粗硬，如果患者处于溃疡活动期就不适宜食用。
总而言之，溃疡发作时，患者选择的食物应不损伤溃疡面，细软，且不能过冷过热。
