不少人有出虚汗的情况,出虚汗人就会特别的疲惫,这样严重影响到我们的正常生活。那你知道为什么会出现虚汗?出现虚汗该如何调养?下面一起来了解下。
出现虚汗的原因有哪些?
一、轻型盗汗的病人
多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
二、中型盗汗的病人
多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
三、重型盗汗的病人
汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡,有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时,汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感,心情也表现的烦燥,汗后口干舌燥,喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热,五心烦热,颧红,头晕,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事?
肾阴亏虚:中医称为“盗汗”,属于肾阴亏虚的表现,活动量大就出虚汗,说明还有肺气虚。引起这种的原因较多,比如肺结核、肺气肿、慢性支气管炎等肺部疾病及心功能不全等会出现这种情况。
肾虚:男人晚上睡觉出虚汗,可能是肾虚的情况,中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。
内分泌原因:男人晚上睡觉出虚汗,除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外,有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,都可能出现夜间盗汗的情况;此外,内分泌失调,如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者,以及有情绪障碍,自律神经失调的人,也都可能在夜间大量流汗。
男人晚上睡觉出虚汗怎么办?
1、注意保健,用药物及时改善滋补。
2、多饮水,保持体内的正常液体量。
3、节制房事,气虚肾虚也是造成夜间睡觉盗汗的原因之一。
4、平时的时候要注意保持良好的心情,这才是维持健康之根本。
5、心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗。
6、加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,不可劳累过度。
7、如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整。
8、自汗者不宜吃生冷的瓜菜,少吃凉拌的菜肴,盗汗者不宜吃辛辣的食品,尽量少饮或不饮酒。
9、患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
10、注意饮食调理,古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡,鸭,鱼,蛋,山药,扁豆,羊肉,桂圆,狗肉等。盗汗者宜吃鱼,甲鱼,乌龟,蛤士蟆,猪肝,白木耳,菠菜,白菜等。
11、盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的,所以在睡觉的屋子里面一定要通风,保持空气清新。在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
12、要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
宝宝出虚汗是怎么回事?
小儿出现盗汗现象要引起家长注意,要找出原因并及时治疗。宝宝是一个家庭的重心,一旦宝宝生病,爸爸妈妈都会跟着担心。宝宝出虚汗的原因有很多,可能是家长给孩子穿的衣服过于厚重捂的,也可能是一些病理性的原因。如果是衣服穿的太多而导致的就没有大碍,但是如果是病理性原因就要及时治疗。
家长要注意,天气原因,不同的季节,不同的气候,温度的高低等环境因素都会导致宝宝身体不适或者生病。宝宝出虚汗是临床上常见的症状。如果宝宝出虚汗,可能是宝宝太活泼太调皮导致的,也可能是某些病因导致的。家长要注意尽早到医院检查。
一般来说,有时候孩子穿衣过多、被窝盖的太厚、饮食不规律(吃了辣物等)生理性出虚汗,但大多数虚汗是体质较差的孩子常常出现的,即病理性虚汗,无论白天活动或晚间睡眠都会湿透衣服,出现这种情况家长要特别看好孩子了,想办法提高孩子体质。
这种情况主要是正确的给孩子穿衣服,根据季节的变化及时更换衣物。夏天睡觉时不要给孩子盖的太多太厚,尽量给宝宝采用扇扇子等降温的方式。
饮食方面,避免让宝宝吃过辣过烫的食物,这类食物吃了会导致宝宝出虚汗,一般饮食回归清淡就不会再有虚汗了。
避免让宝宝做过于剧烈的运动。宝宝运动过多会导致多汗,也会容易出虚汗。把引起多汗的原因排除以后,多汗的现象就消失了。而且,这类小儿一般健康状况较好,没有其它疾病。
病理性虚汗一般是孩子晚上睡着后频繁出虚汗,衣被盖的很适宜,没有其它生理性原因。
除出多汗外,如果还伴有睡眠不安、惊跳、头枕部脱发等症状,就有缺钙的可能。这就要及时给宝宝补充钙剂了,最好给宝宝喝一些葡萄糖酸钙等口服溶液,孩子比较好吸收消化。
如果对于宝宝出虚汗不确定是否是缺钙引起的,可以去正规的儿童医院或当地的社区卫生站等检查微量元素,看看宝宝是否缺钙。
宝宝身体不适家长不能犹豫,要尽快到医院进行检查,对症治疗。宝宝年龄小,身体抵抗能力小,因此如果身体出现一些病症,家长要尽快带孩子到医院进行检查。宝宝出虚汗如果是病理性原因,就不能耽误治疗,并且宝宝的饮食也要清淡,多注意给宝宝补充水分。
晚上出虚汗吃什么?
1、食物方面可选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳,有针对性地调养。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西。火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些。水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。
2、冬虫草炖老鸭:每次用老雄鸭一只,去毛和内脏洗净。冬虫草10-15克,放鸭腹内加适量清水,用瓦蛊沸水炖1小时调味,分多次食之。对自汗盗汗,身体虚弱者有效。
3、黑豆圆肉大枣汤:黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右。一天内分2次服完,连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
4、浮小麦羊肚汤:浮小麦30克,装干净小布袋内,羊肚50克,洗净切块,加水适量,慢火煮至烂熟,捞去布袋,调味,食肚饮汤,一天内分次吃完。连用5-10天,有健脾止汗作用。对虚汗均有效。