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心上的压力 适当健身恢复快

2019-02-24 00:19:32浏览:742评论:0 来源:山村网   
核心摘要:  生活中,这种现象随处可见,是一种不安定的因素。心理饱和会给老年人带来很大的精神压力和心理障碍,如焦虑、恐惧、忧郁、失

  生活中,这种现象随处可见,是一种“不安定的因素”。“心理饱和”会给老年人带来很大的精神压力和心理障碍,如焦虑、恐惧、忧郁、失眠,甚至诱发疾病,如高血压、中风、心脏病等。

  但是“心理饱和”现象并非不治之症。老年人怎样才能保持心理健康呢?首先要对生活充满信心,有些问题目前确实无法解决也不必埋怨或紧张,而应当有勇气去改变环境,创造适合的生活天地。

  减轻心理负担,还可以参加一些健身运动,向亲朋好友述说,分散一下紧张情绪,这样就可以减少“心理饱和”给老年人带来的精神压力。如有心理疾患,也可找心理医生咨询,经过心理医生耐心的疏导和药物治疗,加上家庭的配合,老年人的身心就能更快更好地恢复健康。

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(责任编辑:豆豆)
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