时下，有很多人喜好走鹅卵石路，认为这样有健身的功效。的确，脚与全身五脏六腑通过经络密切相连。正常人经常走走鹅卵石路，可以有效刺激和按摩足底，起到强筋健骨、增强神经敏感性、促进血液流通的作用，有利于保持血压平稳。但走鹅卵石路则是糖尿病患者的一大禁忌，易引发糖尿病足。特别是当下肢肢端缺血和神经病变早期时，患者的知觉、痛觉、冷热感均出现问题，在开水里不觉得热、踩到钉子不觉得痛。在这样的情况下，就必须注意糖尿病的肢体保护，避免挤压而使肢端部损伤。
另外，糖尿病患者的足部血管缺血性营养不良，在外力的作用下也会加重足部破损。在此基础上，一旦并发感染，就会导致可怕的糖尿病足。糖尿病患者不宜穿高跟鞋、硬皮鞋，要穿质地柔软、透气的布鞋或软皮鞋，夏天也不该赤脚走路或穿露脚趾的鞋；袜子要保持清爽、干净、宽松，最好选择纯棉袜；每天坚持泡脚，但水温不宜过高，浸泡时间也不要超过30分钟，泡脚后用纯棉毛巾擦干。
糖尿病患者须格外注意保护好自己的脚，尽量不要过分按摩、理疗、挤压和热疗等。现如今，很多公园、小区都铺有鹅卵石路，许多老年人喜欢赤脚在上面舒心地散步和行走，但糖尿病患者必须“敬而远之”。如需要运动，每次运动宜在20~30分钟之间，一般不超过1小时，包括运动前的准备工作及运动后的恢复动作。同时，运动时最好以持续、缓慢的方式进行，如散步、快步走、短程慢跑、骑自行车、打乒乓球、游泳，以及做气功、打太极拳、练健身操等。（衣晓峰 孙月霞整理）
