冬泳真的能治疗关节炎吗
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冬天已经来临了，冬泳也就成了举目关注的话题。不过，有件值得注意的事是现如今年轻有为的人患关节炎的与日俱增，大多数人仅仅是缺乏对关节炎防治知识的了解和重视，其实包括风湿性、类风湿性、外伤性等类型的关节炎。其实这些关节炎都可以通过冬泳来治愈的。那么，冬泳真的能治疗关节炎吗?
冬泳真的能治疗关节炎吗?关节炎患者在冬泳时，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的关节得到放松;同时，在冬泳时膝关节、踝关节等不必像跑步或走步时要连续不停地用力，从而使各个关节均能获得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。
冬泳真的能治疗关节炎吗?冬泳可以治疗关节炎。但要注意保暖。
1. 游泳约10分钟，上水一次，用厚毛巾包裹全身及膝关节，有条件的话，最好在关节位置放个小型暖水袋。10分钟后，再下水。
2.冬泳时，要像散步那样，慢悠悠地游，蹬水时不能太用力。
3. 不要游到累了再上水，因为，膝关节劳累的话，会加重炎症。
冬泳，不仅能治疗关节炎，还能治疗椎间盘突出症，肩周炎。但患了关节炎，冬泳时尽量避免在室外游泳，选择室内的恒温游泳池，有助运动康复。健身运动
冬泳治疗关节炎——饮食的选择
食物的选择宜丰富特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品还可以多吃富含维生素C的蔬菜水果。维生素C可抑制炎性渗出促进炎症吸收。少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。
