花式跳绳有哪些
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两人一绳
同摇同跳、同摇轮流跳、一带一跳、钻洞套人、韶光地道、车轮跳。
半身换位、先后移动车轮跳、挽花跳、半转身全身换位挽花换位、跨下挽花、光亮四射闪、摆布移动车轮三转身、齐心圆。
多人网绳
收支顺逆大绳、绳中绳、彩虹跳、胡蝶跳多人绕"8"字。
交互绳
抬步跳、摇交互绳、绕交互绳"8"字、捭阖跳速度跳、弓步跳。健身运动
小我私人绳
侧摆跳、单脚跳、捭阖跳、全转跳、绕手跳弓步跳、抬步跳。
跳绳是一种古老的汉族民俗娱乐活动。在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动、极佳的健体运动。
