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怎样打篮球

2019-02-24 17:14:29浏览:999评论:0 来源:山村网   
核心摘要:  要喜欢打篮球:兴趣是最好的老师,喜欢打篮球,才能够把篮球打好。篮球能够促进身体健康,更重要的时候,还可以帮助青少年增

 怎样打篮球     山村

  要喜欢打篮球:兴趣是最好的老师,喜欢打篮球,才能够把篮球打好。篮球能够促进身体健康,更重要的时候,还可以帮助青少年增高。所以,大家都来打篮球吧。怎样打篮球

  要熟悉球性:打过篮球的人都知道,要想把篮球打好,必须先熟悉球性。所谓的熟悉球性,就是要多接触篮球。任何事物都是有生命的,你多接触篮球了,篮球自然会听你的话,这就叫熟悉球性。

  要买一个好的篮球:打篮球需要准备一个好篮球。在挑选篮球的时候,不要买那种橡皮篮球,因为容易伤害到手指头,而且那种廉价的篮球,很容易就坏掉了。

  要买好的篮球鞋:好的篮球鞋,可以起到保护脚部不受伤的目的,而且弹跳起来比较轻松自如,是打好篮球必须的装备。

  找到合适的场地:不要在泥土地上打篮球,那样不但毁鞋和毁球,而且也起不到锻炼身体的作用。也尽量不要在水泥地上打篮球,因为那样毁鞋,还容易受伤。

  要有一群志同道合的球友:篮球是一项集体运动,人多了,打起来才有意思。篮球也是一项竞争性比较激烈的运动,需要大家都参与。有球友的最大好处是,可以帮助你进步,可以调动你参与的积极性。

  先练习好运球:运球是打好篮球的基础,不会运球,等于不会打篮球。要想运好球,必须多练习。而且最好是练习双手运球,这样在打比赛的时候,才能够更轻松自如地摆脱对手。怎样打篮球

  再练习传球技术:传球也需要高超的技术和良好的大局意识,可以双手传球,可以击地传球,可以背后传球等等。

  抢篮板和卡位:抢篮板球,需要有身高体重,还需要有卡位意识,另外反应要快捷,这都需要多加练习。

  多练习投篮:提高投篮命中率高的不二法门,就是投投投,只有投篮多了,才能够练出手感,才能够百发百中。

  防守很重要:在打篮球的时候,只进攻不防守,永远不会赢球。防守不但要有身体,还要有好的防守意识,要预判到对方突破和投篮的时间和方式,才能够做好防守。

  集体配合意识:篮球是一项集体运动,不能搞个人英雄主义,不然大家会不带你玩的。

  注意不要受伤:篮球运动是一项对抗激烈的运动,要保护好自己不要受伤。尤其是在运动的时候,要注意保护手部和腕部,运动的时候,要多准备一些护理的卫生用品如创可贴和绷带等。

(责任编辑:豆豆)
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