憋气能憋多长因人而异，相差很大。一般人1-2分钟没问题，经过锻炼的人要长很多，最长多少没有统计，传说中能够潜水过江的，至少也在5-10分钟了吧。一般将是越长越好，因为说明肺活量大，储藏的氧气多，也和身体耐受缺氧的能力有关。
憋气对身体是有害的，和深呼吸是两种概念。人可以憋气多长时间
所谓憋气是指呼吸和调整呼吸的时间过长，严重的是会伤害呼吸器官及其它神经系统的，所以千万要注意。换句话说，就是憋气时身体是处于缺氧状态， 但鳖气可以增加肺活量，只是不要憋到极限， 比如说,任何武术的锻炼都有两个极限，一个是普通运动的极限，就是累到不行了那种还有就是生命的极限，就是累到不行了还要坚持，有些人试图挑战第二种极限，虽然精神可嘉，但是一定会造成伤害，比方说憋气吧，如果你憋到不行了还要硬憋，脑细胞会由于缺氧而迅速死亡.
