军训对很多女性来说是很痛苦的，军训的时候是夏天太阳，一整天都在太阳底下暴晒，这样很容易让女性晒黑，黑了就不好看了，那军训过后要如何变白呢?小编教大家军训过后如何快速变白。
军训晒黑了要如何变白?
珍珠粉美白
还在担心军训后晒黑而着急吗?放心大胆的去军训吧，小编让你军训后迅速白回来，珍珠粉可以快速让你变成白美人。
做法：将温水中加入适量的蜂蜜，再加入到珍珠粉中，调成糊状，均匀的敷在晒黑的脸上，20分钟后用温水洗净即可，一个星期后，你晒黑的皮肤也就变得白白哒。
冰牛奶变白法
军训晒黑听到就让人很多妹纸觉得畏惧，晒黑了要怎么办，所谓一白遮百丑，晒黑了以后还容易留下色斑，这是很多妹纸不允许发生的事情，要以下方法做吧。
做法：将牛奶放入冰箱中冰镇，然后用化妆棉沾满冰镇过后的牛奶敷在脸部，10分钟左右就可以啦，每天敷两次，不仅可以有效缓解眼部的疲劳，还可以达到美白的效果。
盐水洗脸可美白
在军训后，长时间的紫外线给皮肤来个亲近，即便你有防晒霜这层保护伞，也难免被晒黑，所以被晒黑后不要着急，用盐水洗脸就可以变白啦~
做法：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
草莓汁蛋清擦脸可美白
军训后变黑不着急，我们有办法有效让你快速变白，成为人人喜爱的软萌妹，那就是用草莓汁蛋清擦脸，当然，草莓榨成汁后加入蛋清还可以擦身体，进行全身美白。
做法：选五颗草莓，取适量的水一同放入榨汁机中，待搅拌成草莓之后，加入一个蛋清，然后用化妆棉沾满擦你需要美白的地方，一天两次即可，值得注意的是，草莓汁没用完必须放入冰箱冷藏哦，避免帮助你美白的草莓蛋清汁变质。
用补水面膜做深层护理
日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质 产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。
方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥，粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免，让肌肤重现美白。
番茄面膜变白法
晒黑怕神马?轻松的一个面膜就可以变白啦。从此再也不要担心我会变黑了，脸部有色斑的妹纸有了番茄面膜，再也不要担心晒黑之余，脸上的色斑会加重啦。
做法：番茄捣碎后，过滤到番茄汁，把番茄剩下的渣敷在脸部，20分钟后用温水洗干净，因为番茄面膜是纯天然的，含有天然的维生素C，可以有效美白、祛斑的作用，所以有空的时候可以多做做番茄面膜，一个星期后，你就可以骄傲的告诉别人，我军训从来木有晒黑过。
香蕉牛奶面膜变白法
这个面膜主要是靠牛奶美白，用香蕉只是为了方面糊面膜，所以大家也可以用灰面代替香蕉哈，用香蕉面膜敷脸，变白也是分分钟的事情啦。
做法：将一根香蕉碾成糊状，加入适量的牛奶以及清水，大概的比例是2:5:1，然后均匀的敷在脸部，20分钟以后用温水洗净就可以了。
黄瓜面膜变白法
材料：新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个。
做法：在准备做面膜的前半个小时将黄瓜放入冰箱中冷藏，然后将黄瓜放入搅拌机中碾成糊状，再加入鸡蛋清搅匀就可以了，把制作好的面膜均匀的敷在脸部，20分钟后就用温水洗干净。
功效：黄瓜富含多种营养物质，可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，增强皮肤的再生能力，鸡蛋清含有大量蛋白质，可以帮助修复受损皮肤，达到美白效果。
军训晒黑多久能够白回来?
军训根据晒黑的程度不同，需要的恢复时间也不同。
如果是轻度晒黑，脸上肤色不均、长有少量晒斑的话，一般2~3周即可恢复;
如果是晒黑比较严重，脸上晒红脱皮、起屑、出现红血丝等情况的话，可能需要过一个冬天才能白回来。
军训晒黑了想要白回来，每个人的时间需要是不一样的。一般说来，如果是本身肤色偏黑的话，晒黑之后白回来需要的时间稍微短些，如果是本身肤色偏白 话相对时间要长一些;另外如果是体质属于能快速分解黑色素的人军训后晒黑白回来的时间也要短些。
军训要如何减少晒黑?
使用强倍数防晒霜：军训还有防晒霜是基础的，因为训练的关系，需要一段时间顶着烈日，使用强倍数的防晒霜能够起到更好的防晒效果。
正确涂抹防晒霜：军训穿着训练服，根据需要，可以将防晒霜涂抹在脸部、手臂等裸露的位置。另外如果是有条件的话，在军训间隙休息途中可以适量补涂防晒霜。
补充肌肤水分：军训的过程中，想要减少晒黑的话，一定要多喝水。喝水及时补充肌肤流失的水分能够帮助维持肌肤新陈代谢，体内黑色素沉着堆积的毒素也会减慢，能够减少晒黑。
军训的时候涂抹什么防晒霜好?
近江兄弟小熊防晒
价格：20元左右28毫升
优点：性价比超级高，面部身体均可用。
指数：SPF50+，PA++++
用法：涂抹后20分钟再出门
涂改液质地，需要摇匀后使用，很轻薄补水，成膜很快，有膜感但是不至于闷，刚上脸会泛白但是很快就变透明了，没有润色效果，香味不算好闻但是也不重，有轻微拔干，可以防水也可以防油，很适合学生军训用，但是里面香精酒精化学防晒剂之类都有，所以敏感皮肤不建议上脸。偏干皮选红色款，偏油皮选蓝色款。
碧柔水感防晒系列
价格：70元左右50克
优点：性价比高，补水能力强，隔离防晒妆前三合一。
指数：SPF50+(国内按照国家要求标示为30+)，PA++++
用法：涂抹后20分钟再出门
凝乳质地，看起来水分就很足，一搓就出水，滋润感很足好推开。有点香味不难闻。轻微修饰肤色效果，居然控油能力很不错。刚上脸泛白，后续基本恢复透明。防水防油都不错，用于日常护理足够。除了特别容易出汗的和要去海边旅游日光浴的，其他人群基本都适用。尤其是混合偏油的皮肤和缺水的皮肤。
雅漾小金刚
价格：100元左右30毫升
优点：物理防晒，一瓶多用，敏感肌、皮脂膜薄人群安心之选。
指数：SPF50+，PA++++
用法：随涂随走
乳液质地，很好推开，完全没有油腻感，补水控油均匀肤色。后续跟粉底不搓泥，成膜快但是没有膜感。刚涂上白得吓人，但是缓解还算快，均匀肤色效果很棒。超级防水、防油，完全不挑肤质，不喜欢泛白的人群不适合，后续粉底用比较白色号的慎重，因为这个本身就修饰肤色。海边户外都搞得定。
小贴士
1.军训每天训练时间很长，为了以防万一，可以带一只小的或者防晒喷雾在包包里，休息的时候补喷一下哈~
2.不管是物理防晒还是化学防晒，晚上休息前都要记得卸妆噢!
3.训练后，请继续做好皮肤的基础保湿补水工作。特别是强烈的太阳照射后，肌肤很需要补充水分，这段时间可以稍微暂停美白产品哈。
军训必备哪些护肤物品呢?
洗面奶：军训时难免出汗出油，因此肌肤清洁一定要重视，否则毛孔堵塞不仅会长痘痘，还有可能生长闭口，闭口一旦长出来，那可比痘痘难搞多了，早晚清洁都要重视起来!
补水保湿水乳：军训期间身体和肌肤都大量缺水，如果不及时补水，会让肌肤脆弱敏感，肌肤水油失衡造成出油致痘等等问题，因此，就算再累再懒，也一定要做好基础护理。
防晒霜：长期在室外训练，紫外线和灰尘都会给肌肤带来伤害，使肌肤变得脆弱，更容易引起肌肤问题，因此防晒用品必不可少，而且防晒霜最好购买一只小支的随身携带，2-3小时补涂一次。
喷雾：推荐喷雾是因为军训期间肌肤较为脆弱，洁面后可能会有一定的紧绷感，而喷雾可以及时为肌肤补充水分，舒缓肌肤，而且使用感觉很舒服，但是千万不要带出去使用，否则肌肤遇水又在烈日下，十分容易晒黑。
面膜：军训期间如果只做基础护理不使用面膜，很难达到理想的护肤效果，面膜能够为肌肤紧急高效的补充营养和水分，必不可少，而且补水面膜和美白面膜交替使用，可以有效保持肌肤细腻白嫩。
晒后修复产品：虽然军训期间很多人都会做好基础的防晒工作，但是由于有时在训练无法及时补涂，因此可能还是会有晒红晒伤的情况发生，所以，备上晒后修复用品也是非常有必要的，就算没有晒伤，晒后修复用品也可以有效镇静肌肤，让肌肤彻底放松。
