月经是女性们最常见的生理现象，现在生活中很多女性朋友们都已经步入了工作的阶段了每天加班加点的熬夜给不少女性们带来很多的压力和疲劳，所以就会经常的出现很多女性朋友们来月经的时候会发现月经来的量比之前的要少很多而且还带黑块，那么，月经量少颜色发黑怎么办呢?
月经量少颜色发黑怎么回事呢?月经量偏少的原因很多，除了可能是黄体机能不足外，甲状腺、泌乳激素功能异常，此外还与营养不良有关。月经偏黑一般不说明什么问题，可能是经血在宫腔内停留时间较长或者妇科炎症所致。小编建议你及时到医院检查,以免影响身体健康。
经常月经量少是什么原因
1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。
2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。
女儿来月经吃什么比较好
1、忌生冷食物，宜食温热。
中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、忌食酸辣刺激食品。
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3 、要防止缺铁，荤素搭配。
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。
所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
女人长期痛经是什么引起的
1、原发性痛经：是指少女初潮后不久就出现痛经，多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩引起痛经。
2、继发性痛经：常见于生育后的中年女性，往往是因为生殖器官发生病变所引起，最常见的有盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症等。
3、遗传因素：通常情况下如果您的母亲发生过痛经，那么您发生痛经的几率会比较大。此外，女性在经期受寒冷刺激导致气血凝滞，引发痛经。
专家提醒，由于个体之间的差异，每个人的身体情况不一样，所引起的痛经原因也是一样的，建议女性朋友如果长期痛经，应尽早到正规医院进行检查和治疗，将痛经对身体的伤害降至最小。
女生来月经的好处
一、排出身体的毒素
身体的汗液、粪便都能帮身体排出毒素，月经也不例外。每个月的固定时间，女性就能通过经血把身体积攒的毒素排出体外。所以在月经期间配合全面的营养、充足的睡眠，就能让皮肤更好，身体更健康。
二、改善造血功能
每月的固定时间，女性就会出现排血现象。皮肤其他地方的出血自然是病态，但是月经不一样，定期地排血能使循环系统和造血系统获得一种男性所没有的“锻炼”，一旦出现失血现象，女性身体就会更快地制造出新的血液以补足所失血液。
三、判断怀孕
从古代开始，妇女都是用月经情况来判断怀孕与否，直到现在，说到没来月经，我们第一反应也是“有了?”。
除此之外，月经时间跟预产期的关系也是密不可分的。妊娠前，医生会通过询问上次的月经时间来确定预产期的范围。
四、月经期间狂吃不胖
有传言说，月经期怎么吃都不胖!是因为女性到了生理期，新陈代谢会比平时快，所以吃进去的食物马上代谢掉了，自然不会形成脂肪。可事实证明，这个说法是错的。
在经期前一周，女性的荷尔蒙变化显著，食欲大大增加，出现水肿，但是一旦到了生理期，水肿现象就会消失，就会给人一种“瘦了”的错觉。而身体的新陈代谢加快这个是没有依据的，个人的身体状况不同，新陈代谢的速度自然也不一样。所以怕胖的女性，无论何时吃东西都要适可而止。
