糖醋蒜是我们在日常中常见的一种腌制品，糖醋蒜富含丰富的维生素及蛋白质等，糖醋蒜吃起来味道甜美受到很多吃货们的喜爱，那么，糖醋蒜怎么腌制方法呢?一起来看看家常糖醋蒜的腌制方法吧。
如何在家自制糖醋蒜?教你糖醋蒜的家常腌制方法
糖醋蒜的腌制方法一、
食材：新鲜蒜头4000克，醋2000克，白糖750克，红糖750克，盐100克
1.选用新鲜的大蒜，蒜辫要长一点的，这样可以保证剥好后很干净
2.先剥掉最外面的一层
3.减掉较长的多余的蒜辫，之后再剥掉里面的一层蒜皮，
4.剥到最下面时用剪刀沿着里面把蒜皮连根减掉
5.这样剥出来的蒜头很干净，一点泥土也没有，不用水洗，直接可以腌制了。剥的过程中，如果不注意弄脏的蒜，就挑出来平常吃，腌制只用很干净的蒜。剥好的蒜凉2个小时后腌制
6.备好腌制的料
7.把醋糖盐一起倒入锅中煮开即可，不要煮时间长。煮好的水凉凉
8.把坛子清洗干净用开水把里面汤一下，然后控干水分，坛子一点要保证无水无油
9.把蒜头码放在坛子里
10.最后倒入凉凉的糖醋水。盖上盖子放阴凉干燥处。腌制2周就可以吃了
糖醋蒜的腌制方法二、
食材：大蒜500克，糖80克，醋100毫升，盐50克，老抽100毫升
1.把大蒜的瓣洗干净，剥的时候可以留下一层衣，然后加入盐
2.用盐腌12小时，将腌出来的盐水倒掉
3.把老抽、糖、醋烧开后冷却
4.把腌过的大蒜的瓣加入至干净的容器里
5.倒入冷却后的糖醋水浸泡半个月以上即可
你知道糖醋蒜有哪些营养价值吗?
糖醋蒜中含有丰富的蛋白质、脂肪以及糖和维生素，人体所必须的氨基酸在糖醋蒜中含量也非常丰富，各种微量元素和硫化物更是对人体具有不错的保健效果，并且可以起到增加食欲的作用。
糖醋蒜中的多种微量元素能够有效增强人体的各种机能，有效促进新陈代谢，可以起到很好的抵抗衰老，提高人体免疫力以及有效预防心脑血管疾病的作用。
大蒜具有非常不错的杀菌能力，制作成为糖醋蒜之后这种能力也并没有消失，可以对抗多种病菌，并且对蛲虫等具有杀灭作用。
哪些不适合吃糖醋蒜?这5类人最好不要在食用糖醋蒜了
1、眼病患者
古人说：“蒜治百病唯害一目”。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物。
2、虚弱有热者
古人认为多食蒜会耗散人的气，同时也耗散人的血，《本草从新》记载“大蒜辛热有毒，生痰动火，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇”。所以身体差、气血虚弱的人要注意。
3、肝病患者
很多人用吃大蒜的方法来预防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。这都是不对的。《本草纲目》记载蒜“久食伤肝损眼”，大蒜性热，能助火;味辛，剌激性强。肝有内火者如果食用，肝火会更旺，时间久了当然会造成损伤。
4、脾虚腹泻患者
生大蒜的的刺激性很强，平常少吃点是可以促消化，但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜，强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。
5、重病者慎食
蒜属发物，所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，对得患有重病、或者正在服药的人来说，很可能出现明显的副作用，不但可能引发旧病，还可能使药物失效，或与药物产生连锁反应，影响身体健康。
