在生活中牛肚是一种非常普遍的肉类食品，牛肚吃起来香脆可口受到很多吃货们的青睐，通常在冬天的时候大家都喜欢用牛肚来做火锅吃，那么，牛肚有哪些营养价值呢?一起来看看牛肚的营养价值吧。
你知道牛肚的营养价值是什么吗?这就带你了解牛肚的营养价值
牛肚即牛胃。牛为反刍动物,共有四个胃,前三个胃为牛食道的变异,即瘤胃、网胃(又称蜂巢胃、麻肚)、瓣胃(又称重瓣胃、百叶胃、毛肚),最后一个为真胃又称皱胃。瘤胃内壁肉柱行业俗称“肚领、肚梁、肚仁”。贲门扩约肌,肉厚而韧俗称“肚尖”、“肚头”。牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风眩之功效,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。性平、味甘,归脾、胃经;有补虚、益脾胃的作用;治病后虚羸,气血不足,消渴,风眩。
牛肚的营养价值
牛肚怎么洗最干净?教你清洗牛肚的方法
从市场上购买回家的牛肚总是特别的脏，对于第一次接触牛肚的新手们来说，常常不知道牛肚要如何才能清洗干净，这就为你带来三种清洗牛肚的方法，第一种：1、将牛肚分割开，因为牛肚比较大且分好几个，每个从开口处反过来。
2、用清水冲洗掉里面的杂质和部分胃液。
3、再在净盆中加入玉米面放进牛肚用力搓洗，把胃液等杂质搓干净，冲净。
4、加入食盐或食用碱和醋搓洗使胃液充分去掉，并且碱和盐能煮出后脆，最后冲洗干净即可!
第二种：
1、买回牛肚，先在冷水中浸泡约20分钟，目的是去除浮在牛肚上的杂质。
2、牛肚翻过来，用剪刀去除上面的肥油。
3、然后取适量的碱面，反复正反面揉搓。碱面一定要涂抹均匀!大约揉搓三分钟，用水冲净。
4、用粗盐加面粉再次涂抹牛肚，反复揉搓，面粉可以起到带去牛肚上面赃物的作用，粗盐的颗粒抑有此作用。约两三分钟后，冲水洗净。
第三种：
1.先用盐一把(颗粒状较好)将牛肚里外反复搓揉，可除掉牛肚的大部分粘液和污物。
2. 然后再加2--3两醋继续搓揉，可去掉大部分异味。
3.用清水洗涤一遍捞出，再用盐、醋(量可减少)搓揉一次，清水洗两遍，也可加一点苏打中和一下酸味就可以了。
牛肚怎么吃?get简单易学的牛肚做法
食材：牛肚400克，洋葱20克，青椒适量，红尖椒适量，蒜子适量，姜适量，葱适量，芹菜适量，干辣椒适量，白酒适量，桂皮适量，香叶适量，八角适量，料酒适量，生抽适量，酱油适量，盐适量，白糖适量，胡椒粉适量
1.首先将洋葱切条、青椒切条、红尖椒切条、蒜子切片、姜切小菱形片，少许切大片、葱切段、芹菜切段、干辣椒切节。
2.锅中倒入小半锅热水，滴几滴白酒，加入桂皮、香叶、八角、大姜片，将牛肚下锅，盖上锅盖，大火煮开后，小火煮三十分钟，煮好后捞入凉水中。
3.将牛肚切条。
4.锅中倒入油，下入姜片、蒜片、干辣椒煸香，随后加入芹菜、青椒、红椒、洋葱、葱段，淋入适量料酒、倒入适量生抽、少量酱油，调味调色。
5.接着将牛肚倒入锅中，加小半勺盐、少许白糖，翻炒片刻后，撒些胡椒粉提味，就可以出锅品尝啦!
吃牛肚好吗?为你介绍吃牛肚的好处
好处1、增强人体抵抗能力
牛肚中含有非常丰富的蛋白质，蛋白质是构造人体的重要物质，能维持机体内的渗透压的平衡及体液的酸碱平衡，它能为人体提供充足的能量。因为牛肚中所含的蛋白质含比较多，常吃牛肚可以使人精力充沛，使人强壮，能调节人体内的平衡，还可以促进新城代谢，提高身体免疫力哦。
好处2、提供能量、保护内脏
牛肚中内含有少量脂肪，脂肪是生物体内储存能量的物质并给予人类能量之一，脂肪可构成一些重要的生理物质，脂肪还是生命的物质基础，是我们人体内的三大组成部分之一。因为牛肚中脂肪含量并不太多，所以经常吃一些牛肚，不但不会出现因为过量摄入脂肪产生的一些疾病，还能为身体提供能量，能维持体温和保护内脏、缓冲外界压力。
好处3、促进骨骼发育
牛肚中含有一定量的钙元素，钙是骨骼发育的最基本原料之一，并以离子形式参与人体各种生理功能和代谢过程。钙质如果缺乏不但会使骨骼出现问题，还会影响到人体许多方面的正常功能哦。在食用牛肚的过程中，虽然牛肚的钙质含量不及牛奶那样的丰富，但也能够补充一定量的身体所需的钙质。
牛肚的禁忌有哪些?于牛肚的饮食禁忌
其实在食用牛肚的时候还需要注意这5点：1、适宜人群:脾胃虚弱,消化不良,气血亏虚人群。不适宜人群:牙齿发育不全的小孩及老人。痰热燥气者、消化不良者慎食牛肚。
2、选购宜:来源可靠,渠道正规,经过检疫部门检测。上等的牛肚色白略带浅黄,粘液较多,有弹性,组织坚实,无硬块,无硬粒,无腐败味。选购忌:忌选来源可疑牛肚,疫区产品不可食用。太白牛肚不宜选购。
3、烹调宜:用食盐将牛肚搓洗干净烹调,煮之前过温水。牛肚可根据个人的口味不同,制作成不同的菜肴,例如:牛肚凉拌,配上调味料,爽口美味。烹调忌:忌时间过短,一般一个半小时左右。
4、食用宜:内服，煮食。食用忌:变质不可食用。不能过多食用。
5、储存:洗净低温存储。
