秋风送爽，没有夏季那样热气腾腾的闷热和暴晒，但这个季节却渐渐干燥起来，头发变得干燥，易静电，失去光泽，发质变得脆弱等。所以头发也需要滋养补水如同肌肤一样。那么秋天一到容易掉发的原因是什么?有什么办法能解决掉发吗?关于掉发吃什么好?
是什么原因会导致掉头发
头发掉厉害的原因：先天性因素
先天性脱发是由于发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，很多掉头发的患者最为常见的表现方式是头发稀疏细小或出生时头发正常，脱发之后还不会再生，大概可以直接分为孤立缺陷和其他畸形。
解决方法： 对于这种先天性脱发是没有办法让头发再次长出来的，大家直能通过种植头发、带假发或是帽子等方法来遮掩这一缺陷了。
头发掉厉害的原因：营养不良
营养不足也是导致头发大量脱落的一个很重要原因，因为身体缺乏营养最为直接的表现方式就是掉头发，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，如果严重的营养不良，那么频繁的掉头发就是最为直接的表现方式。
解决方法： 均衡饮食，注意营养的补充，多吃蔬菜水果，减少辛辣食物的摄入。
头发掉厉害的原因：化学性脱发
所谓的化学性脱发就是指过度的烫染头发，如果你经常烫染头发就会导致头发频繁的掉落，因为烫染头发的制剂中含有化学成分，而这些化学因素能够导致毛发颜色改变甚至脱发。
解决方法： 为了杜绝过度的掉头发，男生和女生就一定要减少烫染头发的次数，选择合理烫染头发次数或是不烫染头发，日常时还要多多进行头发的护理，这样才是解决掉头发的王道。
头发掉厉害的原因：季节性脱发
相信很多人都会因为季节的变化而出现掉头发厉害的现象，而掉头发现象最为严重的季节就是夏季，这是因为夏季处于高温的气候，温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合，是很不容易导致掉头发的情况出现。
解决方法： 夏季要想控制掉头发不严重的话，那么出门之前别忘记给头发做好完全的防晒准备哦。
头发掉厉害的原因：免疫系统疾病
免疫系统疾病也是造成脱发的一个重要因素，例如白癜风和红斑性狼疮等等，都会导致斑秃的现象，也就是指头皮的上面出现了一片斑状的脱发现象，而且这种情况是不分年龄和性别的，因此在男女老少中都会有所出现。
解决方法： 尽早去医院治疗疾病，从而防止头发大量脱落。
头发掉厉害的原因：精神过压力大
在现在的生活中，人们的工作、生活压力大越来越大，常由于各种事情操心，因此导致长期过大的精神压力，从而导致内分泌失调、血液循环不畅，最终造成大量掉发。
解决方法： 这种情况需要从身体和精神上双重调理，给自己放松的时间，让自己处于一个愉悦轻松的状态中。比如：和朋友聚会聊天、散步、旅游等等来放心自己。
头发掉厉害的原因：高烧
高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害。
解决方法： 不过不用太过担心，在6个月左右后也能恢复正常。
如何防止秋季掉发?
一、外涂：
啤酒防头发干枯凋落
啤酒不仅能保护头发防止干枯，还能促进头发生长。在洗完头之后，取适量的啤酒均匀涂抹在头发上，进行按摩10分钟，用清水清洗干净即可。
二、内调：
缓解掉发的食谱有哪些
黑芝麻枸杞粥
取适量的黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥。此粥具有很好的补肾益气的功效哦，对于秋季脱发明显的人非常适用。
首乌猪脑汤：
首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
龙眼人参炖瘦肉：
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
枸杞黑豆炖羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
芝麻海带糕：
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
生发黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
头发要补充哪些营养
1、补充铁质：
人体需要各种微量元素，缺铁会引起贫血，而贫血的伴随的症状之一就是掉头发，所以在饮食上要选择含铁量教高的食物。花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素。适合人群：贫血引起的掉头发。
2、补充蛋白质 ：
头发是测量人们身体健康的尺度之一。营养不良在头发上表现为枯黄、分叉、同时大量掉头发。这类的掉头发应该吃蛋白质含量较高的食物，鸡蛋、白肉、玉米等就是高蛋白类食物。牛奶也是不错的选择哦。适合人群：营养不良类掉头发。
3、碱性的蔬菜和水果 ：
掉头发及头发变黄的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期吃糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜这些蔬菜水果都是强碱性类。适合人群：疲劳过度引起的掉头发。
4、补充维生素E：
头发也是有生命，伴随着人的年龄的变化而变化，同样有着生长期、成熟期和衰老期。对于这类掉头发，首先要保持一个乐观年轻的心态，同时适量的补充维生素E，维生素E同样也能从食物中摄取。新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的维生素E。适合人群：毛发衰老性掉头发。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发暴晒等。
三、按摩
百会穴： 用拇指指腹轻轻按摩头顶百会穴，能局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。
四神聪： 用拇指指腹在四神聪穴以左右前后的顺序进行点按，增加血液循环。
风府穴： 用拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀即可。
太阳穴： 用中指指端在两侧太阳穴上进行轻点。
容易掉头发的禁忌与注意事项有哪些
怎么洗发：
1、要选用弱酸性的并适合自身头发的洗发露;
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发;
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤;
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳;
5、洗完后最好加用护发素。
如何干发：
1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦;
2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干;
3、最好让头发自然晾干。
正确梳理头发
选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。 顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。早晚都梳头一百次，有助于防止秃头和头皮屑的发生。
尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
