樱桃是日常生活中常见的一种水果，红彤彤讨喜的颜色和酸酸甜甜的口感深爱女性们的喜爱。有专家称，樱桃是一种营养价值非常高的水果，它所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C比一般的水果都多，常见的食用功效有健脾养胃，滋养肝肾。尤其对女性朋友们来说，常吃樱桃还有美容护肤的功效，红润嫩白，去皱消斑，美白又祛斑不在话下。下面为大家详细介绍女人常吃樱桃的好处。
女人常吃樱桃竟然有这么多好处，你知道几个?我们来看看：
1.增强免疫力
其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强女人免疫力，提高整体健康水平。
2.养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3.补气养神
古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方。樱桃果性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，可以发汗、透疹，对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效，也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗;樱桃的叶、枝、根有温胃、止血、杀虫解毒之功效，可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绛绦虫等。
4.补血养颜
樱桃促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
樱桃中含铁量特别的高，经常吃樱桃的话可以补充人体内对铁元素的需求，从而促进血红蛋白的再生，既可以防治缺铁性的贫血，还可以增强体质，健脑益智;
5.美白祛斑
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。
下面介绍一些关于樱桃的小常识，保存饮食禁忌，保鲜方法，挑选方法以及樱桃美食做法。
一：樱桃虽好我们来看看哪些人不适合食用：
1、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
2、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。
二：樱桃不能和什么一起吃：
樱桃与黄瓜：黄瓜中得分解酶可破坏樱桃中的VC
樱桃与胡萝卜：二者同食营养价值降低
樱桃与动物肝脏：同食降低原有的营养价值
樱桃不宜多食，因其含铁多，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。食欲不振，消化不良，风湿身痛者宜食樱桃。
三：樱桃好吃难保鲜，分享一些保鲜樱桃的方法：
通常樱桃最多保存5—7天,超过一周就会腐烂,建议不要用塑料袋或塑料盒来装樱桃,因为其透气性不好,最好用纸盒来盛放。
四：樱桃的选购方法技巧：
1、看樱桃颜色，樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就比较甜了。
暗红色的是最甜的，鲜红色的是略微有点酸的。
2、看樱桃表皮，大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子，樱桃也一样，以外表皮微微硬为好，因为这样的樱桃果蝇钻不进去，不会留下虫卵，给虫子留下生存空间。
3、看樱桃的大小形状，在市场上挑选樱桃时候经常看到有的樱桃个头大，有的则更小的多，应该是品种的问题，樱桃个头大的，呈D字扁圆形，果梗位置凹得越厉害的越甜。
4、看樱桃果实光泽度，无论什么水果品种，表皮发亮的最健康最好的。樱桃也不例外。
5、看樱桃底部果梗，应挑选绿颜色的，如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了。
6、看樱桃有无褶皱，樱桃果皮表面有褶皱的表示有果实脱水，可能变质或缺失水分。
注意：樱桃购买回来应立即存放在冰箱的零度冷藏柜中。沾上水的樱桃即使在冰箱中也很容易变质，如清洗后保存，切记应将果体上水分充分晾干。
五、樱桃美食做法：
a.樱桃酱
所需食材：樱桃，冰糖，水
具体步骤：
1.将樱桃清洗干净，摘去蒂后盛入碗中备用
2.倒入锅中，加入冰糖，加入樱桃一半高度的清水
3.开大火煮开樱桃，转小火煮30分钟左右，樱桃已经软烂，准备去核
4.准备一大缝隙漏勺，捞起一大勺樱桃，用蛋抽转圈碾压过滤出樱桃核，过滤掉樱桃核之后撇去浮沫，大火边搅拌边熬煮10分钟左右
5.看到酱很浓稠了，趁热装入干净的果酱瓶中，盖好盖子立即倒扣，完全冷却后入冰箱冷藏保存即可
b.樱桃汁
所需材料：樱桃，水
具体步骤：
1.将樱桃彻底洗干净，去除核;
2.放入搅拌机里，注入白开水;
3.启动搅拌机，快速搅拌40秒;
4.即可倒出或者用滤网过滤一下再喝，口感会更好!
