火辣辣的夏天，没有什么比泡在冰凉凉的水里舒服了。所以很多mm都会选择游泳避暑，一些去露天泳池游泳的mm会发现自己在无意间黑了一圈，即使是傍晚也难逃紫外线的光顾。所以，夏天游泳防晒工作也是要做的，做了防晒工作，碰到水又容易脱妆，这时候就需要一些小窍门了。下面分享一些夏天游泳防晒小常识以及游泳过程中经常碰到一些问题，一一解答。
首先夏天游泳防晒需要选择一些能防水的化妆品以及画一个不容易脱妆的妆容：
推荐几款好用的防水化妆品：
1、Tarte Amazonian Clay防水眼影+胭脂彩妆盒 ($38)
别看它外形小巧，里面可是“五脏俱全”，眼影、腮红一个都不落，而且眼影还有好几种颜色可供选择，很适合游泳时使用。
2、DiorShow Liner防水眼线笔 ($29)
DiorShow Liner是化妆品大牌Dior眼线些列的产品，从黑色到咖啡色，共有7款颜色可供选择。此款眼线笔虽质地轻柔，但上妆效果持久，无论你在户外待多久，它都不易脱妆。
3、Make Up For Ever防水眉型修正液 ($20)
如果是去海边度假，你有可能不会画眼影，但画眉毛是必不可少的，因为它是突出面部清晰轮廓的关键细节。Make Up For Ever的防水眉型修正液能够很好地诠释眉毛的浓度和长度，可保持一整天的上妆效果。
不易脱妆妆容具体的上妆步骤：
步骤一：在上粉底之前，将眼部打底霜点涂在容易脱妆的区域。例如唇周、T区、眼周。
步骤二：先用喷雾喷湿气垫粉扑，再用气垫粉沾取粉底液，以按压的方式均匀的按在脸上，使妆容更加持久服帖哦~
步骤三：用遮瑕液涂在需要提亮的部分，用指腹点涂均匀。切记不要推开哈，推开会让遮瑕力降低的哦。
步骤四：用散粉刷沾取深色眼影粉在阴影部分，向外自然晕染开。
步骤五：用刷子沾取散粉，轻轻刷一层，全脸定妆~
步骤六：眼妆部分可以不用太细致哦，用防水的睫毛膏刷上下睫毛，并用眼线胶笔画内眼线。
步骤七：用防水的眼线胶笔先勾勒出眉形，再填充眉毛。因为是眼线胶笔，所以一定要把握好轻重哦~
步骤八：如图中所示，白色虚线内为高光，棕色线为阴影，粉红色线为腮红。最后涂上自己喜欢口红就可以啦~
下面是一些具体的游泳防晒小常识：
1、选择最佳时间
阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。
2、游泳要抹防晒霜
在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。
3、戴泳帽保护头发
强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。
4、阴天游泳更需要防晒
不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。
5、每活动15至20分钟休息
长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥，这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力下降，容易出现晒伤，因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾或直接轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分。
6、游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。
7、阴凉处也需要防晒
在水下就不会被晒伤了，是真的吗?躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。
8、不建议使用防晒衣
防晒衣只适合远足、登山，不建议在水上活动时使用，原因有二：一是湿的布料防晒功能明显下降，保护效果不佳;二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高，效果数以十倍计，敷面膜保养的原理正基于此。
如果做了防晒工作还是晒黑了，不着急，推荐晒后修复的一些方法供大家参考：
1.首先，需要注意的是被太阳晒伤后的皮肤就不要再让它被阳光暴晒了，除了马上就回来室内以外，其后的恢复时期也要避免阳光的直射，以防止晒伤的情况变得更严重或者是扩大晒伤的范围。
2.对于皮肤发红的症状可以用芦荟鲜汁来涂抹在患处，可以多次涂抹，这样一方面可以帮助降低皮肤表层的温度，对皮肤起到镇定的作用，另一方面芦荟的汁液会在皮肤上形成一层保护层，让晒伤的皮肤不易于产生发炎的症状。
3、柠檬泡澡
从超市买几个新鲜的柠檬，切成片，放进浴缸里，富含VC的柠檬能有效的美白皮肤，泡半小时就能收到效果。但要记住泡完柠檬澡不要出去晒到太阳，会吸收紫外线适得其反的。
4、多吃美白食物
可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
游泳时除了要注意做防晒工作还有哪些是需要注意的，整理了一些游泳小贴士可以看看：
一、什么时候不适宜游泳
1、饭后。饭后不宜立即游泳。因入水后胃部受到水的压力及冷刺激，容易引起痉挛、腹痛。一般饭后40分钟方可游泳。
2、酒后。喝酒以后也不要马上游泳。因为酒精对中枢神经有麻痹作用，此时身体机能低下。游泳易发生意外。
二、游泳前务必做准备活动
游泳入水前的准备活动是极为重要的。准备活动可以提高心血管系统及呼吸系统的功能，使血液循环和物质代谢加快。准备活动还可以提高运动系统的工作能力，使肌肉弹性及力量增加，扩大关节活动范围。这对于防止游泳运动创伤有很大的作用，还可以避免入水后发生身体不适应的情况。
准备活动的内容及运动量要根据游泳姿势的不同而选择，基本原则是把参与活动的所有肌肉、关节充分活动开，活动量不宜太大。
入水前还需要用冷水擦身，以使人体适应冷水的刺激。
三、水中抽筋的处理
游泳时经常会发生抽筋现象，大部分是由于肌肉疲劳、过度紧张、水冷或动作不协调引起的。最易发生抽筋的部位是小腿和大腿，其他如手指、脚趾也常常会发生抽筋现象。
一旦发生抽筋现象。首先要保持头脑冷静，千万不要惊惶失措，应立即上岸，擦干身体。对抽筋的部位进行按摩，同时要注意保暖。
