大多数女生都喜欢吃水果，煮汤，榨汁，做小吃加一点水果别有一番风味。提子水果清甜味美，营养丰富也受到很多人的喜爱。那么你知道女性吃提子的好处是什么吗？女性可以怎样吃提子？提子本身的营养价值与功效又是什么呢？
一、女人吃提子有哪些好处?为您介绍女性食用提子的7个好处1、防癌抗癌
提子中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
2、利尿消肿安胎
提子的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。
3、降低胃酸利胆
提子中还含有维生素P，用提子种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
4、补益和兴奋大脑神经
提子果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。
5、抗病毒杀细菌
提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
6、抗贫血
提子中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12。
7、延缓衰老
红提中的糖主要是葡萄糖，能够很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。除此以外，红提中所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
提子的功效与作用与营养价值 利尿消肿的功效
提子具有利尿消肿的作用。提子及期根、藤、叶等都有很好的利尿、消肿、安胎作用，可用于治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。
缓解低血糖
提子可以补血。提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时食用提子或饮用提子汁，可以有效缓解不良症状。
养生提子
抗衰老的作用
提子具有延缓衰老的功效。提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。所以女性朋友常吃提子可以让皮肤就更更光泽，能保持青春活力。
抗疲劳的作用
提子可以有效缓解疲劳等症状。提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力。当人们感到疲倦和体力不支的情况下可以食用提子补充能
降低胃酸
提子对胃有一定的好处。研究证明，提子中还含有维生素P，吃提子可可降低胃酸毒性，还能起到利胆的作用。对于胃炎、肠炎及呕吐患者可以食用提子来保持身体健康
抗菌抗病毒
提子具有抗菌及抗病毒的作用。提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
防癌抗癌作用
提子还具有防癌抗癌的功能。提子中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
提子的营养价值 1、提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
2、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
3、提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
4、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
5、葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
二、孕妇能不能吃提子?可以的，但是要适量，不要过多食用即可。 1.提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、洒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生素和氨基酸。
2.提子不同于葡萄，口感更好，非常美味，很多人包括准妈都非常喜欢。孕妇是可以吃提子的，尤其是红提更好，不过孕妇吃提子也要注意适量，提子有安胎、缓解妊娠水肿。
3.红提葡萄的药用、营养、保健作用十分明显，低血糖时食用50克左右即可缓解，会立即解除低血糖的症状。
4.法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
5.提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
6.提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
三、提子怎么吃？女性如何吃提子 红提的吃法：1、提子可以直接吃。
2、提子可以去皮去核后做成葡萄果酱或者提子罐头等食品食用。
3、提子还可以取果肉榨汁做成葡萄汁饮料食用。
4、提子可以酿制成葡萄酒饮用。
提子的美味做法大全
炼乳水果沙拉的做法
材料准备芒果、香蕉、火龙果、红提、食盐、调和油。
做法:1.红提洗净去蒂放碗中。香蕉切段。芒果去皮切块。火龙果去皮切块。
2.将所有的水果放碗中。倒入炼乳。搅拌均匀即可。
提子汁
主料辅料：绿提子500克，蜂蜜5克白糖2勺纯净水适量
提子汁的做法1.准备提子去皮去籽
2.用榨汁机榨成汁.
3.炸完汁以后，加上蜂蜜和白糖
提子果酱的做法
准备好葡萄 250克，蜂蜜 3勺，柠檬 0.5个
1.用盐水浸水果十五分钟，柠檬榨出汁备用。
2.果、皮分离，果肉去核。可以用搅拌机搅拌，但我懒，不想洗就不用了。
3.果皮用水煮出颜色就捞出
4.果肉与果皮水一同煮
5.十到十五分钟后加柠檬汁
6.起胶后收火放凉，加蜂蜜搅拌即可
7.入樽冷藏，成品
提子酒
佳酿提子酒所需材料一千克白糖、一个大些的玻璃瓶子、三千克新鲜的红提子
具体做法：1、把购买回的新鲜的红提子，取下果粒，放在盆子中，加入清水再放入少量的食用盐进行浸泡
2、浸泡一个小时以后再下手去清洗，要多洗一遍，这样才能让红提子表面的农药残留消失。
3、把红提子洗好以后放在可以漏水的容器中，沥掉水分。
4、把准备好的玻璃瓶子清洗干净，里面不能有残留的水分，然后把处好的葡萄用手捏出果肉和果核，一起放入到玻璃瓶子，最后把白糖放在上面。
5、用干净的筷子把红提子和白糖调匀
6、然后把瓶子密封起来放在阴凉的地方进行发酵，一般情况下，红提子酒在一个月左右就能发酵完成。等它发酵完成以后要取出进行过滤，把里面的果核的果皮去掉不要，得到的液体就是醇香可口的红提子酒。
四、吃提子要注意什么?提子吃多了也会有危害
1.提子吃多了易致蛀牙提子中含有丰富的糖类，长时间大量吃提子，又不及时的清理口腔的话，使得糖分在口腔内停留时间过长，可能对牙齿会有损伤，导致蛀牙的出现。特别是对牙齿在发育阶段的小孩子来说更是不宜多吃提子。
2.提子吃多了容易腹泻提子的皮比较难剥，通常会连皮一起吃，可如果没有洗干净的话，这样提子外皮的细菌容易被吃到肚中、少量吃可能还没什么反应，但连皮这样吃，吃多了易造成胃肠道菌群紊乱，导致腹泻的情况的出现。
3.提子吃多了血糖会快速上升提子中富含葡萄糖，葡萄糖是比较容易被胃肠道吸收的，如果一次性食用过量的话，很容易导致血糖急剧升高。所以，糖尿病人尤其不要过多的食用提子。
4.提子吃多了可能发胖提子的热量和脂肪含量都是相对较低的，但是，提子含糖量很高，其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子后，会摄入大量的糖分，容易堆积在体内转化成脂肪，从而导致肥胖。特别要注意在睡前5小时，不要再吃提子了，以免糖分堆积在体内发生长胖的情况。不过，在饭前吃提子，能帮助补充能量，增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，对于减肥是有帮助的。
5.提子吃多了易致便秘提子里面的鞣酸含量比较高，如果一次过多的食用的话，容易导致肠胃不适，出现消化不良甚至是便秘的情况。
提子的4给我食用禁忌1、提子不宜跟海鲜、鱼、萝卜、四环素等食物一起食用。
2、吃完提子后，是不能立即喝水的，容易引起腹泻。
3、如果要连皮一起吃提子的话，一定要清洗干净，最好是能先用水冲洗，再用能有效清除农药成分的洗洁用品，清洗两分钟以上。
4、提子是即洗即吃，洗过之后的提子如果不及时食用，容易腐烂。
