我们知道成人每天吃早餐很重要,少吃多餐的宝宝当然也一样。早餐的重要性相信大家都知道。那么宝宝早餐吃什么好?怎样做宝宝的早餐营养又好看,让宝宝食欲大开呢?山村小编为您介绍一周不重样的宝宝早餐食谱做法大全。让你的宝宝爱上吃早餐~
一、宝宝营养早餐怎么做?成长中的宝宝味蕾比较特殊,做一些可爱又创意的美食可以勾起宝宝的味蕾
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第一种:
早餐:小米粥+花卷+咸鸭蛋
准备小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)
做法:小米1份、大米6份煮成稀饭,咸鸭蛋煮熟切开,花卷蒸熟。
说明:这是一份普普通通的家常早餐,适合于夏天食用,粗细粮搭配,使营养更为全面。
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第二种:
第三种:
蜡笔小新
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1. 准备材料
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2. 用海苔剪出眉毛眼睛
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3. 苹果切小圆,再割小新身体
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4. 割头、手
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5. 组合起来
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6. 贴上眼睛眉毛,再用巧克力笔画嘴巴
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7. 就这么简单,你们会了吗?
宝宝创意早餐
准备好要制作的食材:南瓜、鸡蛋、猕猴桃、小番茄、吐司面包、黄瓜、胡萝卜蝴蝶小花卷
做法1、小南瓜整个切约0.5厘米厚的片,成出一个圈状。平底锅或者电饼铛抹一层油,把南瓜圈煎至五成熟,在圈中间倒入一整颗鸡蛋,煎熟。猕猴桃切片摆在南瓜周围成一朵花。土司用花型模具压出花形,上面摆上切半的小番茄。黄瓜切细条做花茎,再加上胡萝卜蝴蝶小花卷(小花卷具体做法见毛毛虫变蝴蝶篇)。小诀窍1、鸡蛋比较大,如果猛一下倒入南瓜圈会流出,慢慢的先把大部分蛋清倒入,等蛋清快凝固时倒入蛋黄。这样虽然会有好多蛋清流出南瓜圈,但是蛋黄会在南瓜圈中间。可以换成鹌鹑蛋会比较好。
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二、如何做宝宝的创意营养食谱早餐,均衡营养?宝宝早餐食谱分享让你一周不重样!
周一:粳米粥1碗(100克),加煎蛋1个(40克)、菜包(烧麦也可)1个(25~50克)、苹果半个至1个(50克)。
周二:牛奶1袋(227克),加营养谷物早餐1袋(30克)、火腿肠25克、面包两片(50克)、香蕉1根(100克)。
周三:酸奶1瓶(200克),加营养谷物早餐1袋(30克)、肉包子1~3个(50克)、香蕉1根(100克)。
周四:牛奶1袋(227克),加蛋饼1个(鸡蛋1个加75克面粉)、苹果半个至1个(50克)。
周五:酸奶1瓶(200克),加面包两片(50克)、生菜两叶、鸡胸脯肉20克、煎饼1个(50克)、橘子1个(50克)。
周六:牛奶1袋(227克),加花卷1个(50克)、蛋糕1块(25克)、梨1个(50克)。
周七:牛奶1袋(227克),加营养谷物早餐1袋(30克)、面包75克、草莓酱15克、奶酪1片(15克)。
三、宝宝还可以吃哪些食物,让宝宝流口水的食物图