不少的女性在哺乳期有遇到回奶情况，回奶就是乳房没有乳汁，这样宝宝就不能喝到奶。哺乳期会回奶其实跟日常的饮食有关系。那哺乳期要是吃醋会导致回奶吗?导致回奶的食物都有哪些?
哺乳期吃醋会回奶吗?
哺乳期吃醋不会回奶。
醋是生活中常见的调味品，哺乳期宝妈食用并不会导致回奶。且产妇吃醋有助于开胃、促进消化、预防感冒等，在广东地区，传统习俗就是会给产妇食用用醋与猪脚同炖煮的猪脚姜补身体。但产妇不能多吃，避免对肠胃造成刺激。
哺乳期是什么东西会导致回奶?
1、蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜
2、水果类：西瓜、柿子
3、调料类：桂皮、大蒜、花椒
4、海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)
5、茶水、酒水类：炒熟麦茶、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
6、其他：薄荷、鸽子汤、人参、梅子等。
除了饮食会对导致回奶外，还有什么因素会导致回奶?
1、刚生完小孩，妈妈们还有婆婆都觉得要多补些营养汤来下奶，却不知道这样做本来奶在来的路上就这样喝了鸡汤、鱼汤、鸽子汤等硬是让其堵在了路上，后面就回了，奶少了。
2、家庭不和谐，心情不好，精神不佳。月子里的产妇情绪容易发生波动，容易焦虑、哭泣，而不好的情绪很容易导致产妇回奶。
3、生病了吃药。好多疾病都会造成回奶，比如感冒吃了感冒药;牙疼、积奶肿胀造成的乳房硬块等。
4、有些妈妈本来奶水很多，以为自己是头大奶牛样就不忌口，什么食物都吃，其中有回奶的食物也不注意，久而久之奶水就少了。
5、奶少的妈妈喜欢积存奶，期间有时怕宝宝吃不饱就辅助给宝宝喂奶粉，宝宝睡着了或不饿就不喝母乳了，奶涨了的时候也舍不得挤排，想等宝宝醒了饿了吃，结果造成恶性循环，身体收不到要产更多奶的信号，越攒就会越少。
6、上班后宝宝吸吮的少了，奶水自然少了。
那么，哺乳期回奶了怎么办?
1、刚生完小孩，为了有更多的奶水就要吃清淡的汤汤水水，尤其是产后一周，不要喝营养汤而把本来要来的奶水堵着回去了。
2、保持好的情绪。为了宝宝，凡事都要想开些。有事情多与老公好好沟通。
3、科学饮食，上火食物不吃，多做活动保持健康。有乳房硬块了要多用热水热敷按摩，多让宝宝吮吸，及时排空。
4、多吃下奶的食物比如：花生、米酒、 木瓜鲫鱼汤、 猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西千万别碰。
5、追奶路上奶粉可以慢慢适当减少着喂，让宝宝勤吮吸，奶涨时勤排空，这样泌乳素会增加，慢慢坚持下来奶就会越来越多。
6、上班后宝宝吮吸的少就要带上吸奶器按时吸出，每天固定好吸奶次数，这样奶水也不会越来越少。记得要多喝水。
哺乳期吃什么下奶?
1、花生猪蹄汤
材料：猪蹄两瓣，花生100克，葱适量，姜适量，料酒适量，盐少许。
做法：
(1)猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。
(2)砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片和料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。
(3)撒少许盐调味，出锅即可。
2、通草鲫鱼汤
材料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。
做法：
(1)将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。
(2)锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，继续炖煮。
(3)等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。
3、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量。
做法：木瓜去皮、去核，切成大块状，然后将木瓜块、鲜牛奶及白砂糖一齐放入果汁机中，打碎成浓汁即可。
