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各种卷饼的做法大全,简单又营养不错的早餐选择

2019-03-03 17:29:56浏览:925评论:0 来源:山村网   
核心摘要:卷饼可以自己自制,可荤可素,想吃什么加什么。制作方便快速又美味的一种的小吃,很多人也会把它当小吃。那么卷饼的制作方法有哪

卷饼可以自己自制,可荤可素,想吃什么加什么。制作方便快速又美味的一种的小吃,很多人也会把它当小吃。那么卷饼的制作方法有哪些?怎么做简单又营养呢?小编教你做卷饼的家常美味做法~

  卷饼早餐怎么做?各种家常卷饼的做法大全,满足你不同的食欲

土豆丝卷饼的做法

  土豆丝卷饼

  准备好面粉150克,土豆1个,花生油适量,食盐1.5茶匙,白糖1茶匙,蚝油1茶匙,五香粉0.5茶匙,葱1棵,洋葱30克,红椒20克,生菜1棵,鸡蛋1个,水适量,姜2片,蒜2瓣

  开始制作1.面粉放入盆中

  2.放入鸡蛋、盐、五香粉、清水搅至无颗粒状

  3.接着放入葱花拌匀,饧上10-20分钟

  4.趁着饧面的时间,把土豆去皮切丝,冲冼干净上面的淀粉、红椒、洋葱、姜、蒜均匀切细丝备用

  5.锅烧热,炒香姜、蒜,放入洋葱与红椒,土豆入锅内翻炒

  6.调入适量的盐,糖,蚝油,炒至成熟出锅盛盘备用(这个过程跟平时在家炒土豆丝是一样操作,只是注意不要放水去炒,以免造成水分过多,卷饼时容易流汤就不好了)

  7.锅烧的热些,放少许油润锅,然后把多余的油再倒出来,以锅内没有流动的油脂为宜,接着舀一勺面糊入锅内

  8.快速转动锅子,让面糊均匀地摊开

  9.两面烙香即可

  10.在烙好的面皮上铺上生菜和炒好的土豆丝,卷起即可食用

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美味的蔬菜牛肉卷饼

  蔬菜牛肉卷饼

  食材包括:中筋面粉150克,蔬菜油2汤匙(外加2茶匙),卤牛肉150克,切薄片,青葱5根,切段,生菜50克,切丝,小黄瓜(青瓜)100克,切细条,红甜椒100克,切条,黄甜椒100克,切条,甜面酱3汤匙,酱油2茶匙,糖2茶匙,麻油1/2汤匙。

  开始制作 1.钢盆内置面粉,倒入2汤匙蔬菜油和120毫升沸水,用筷子拌匀。

  2.取出揉成面团,静置15分钟。放在面板上揉成长条状,切成8份,每份成圆形薄面饼。

  3.取一中碗,倒入甜面酱、酱油、糖、麻油,用3汤匙冷开水拌匀。

  4.锅内下剩余的2茶匙蔬菜油,加热。入酱料炒香,调制成面酱。

  5.取一平底锅,加热。面饼皮烙熟。

  6.食用时摊开面饼,涂抹调好的面酱,依次摆放牛肉片及葱、生菜、小黄瓜、甜椒等蔬菜,卷成饼状即可。

驴肉卷饼

驴肉卷饼的做法大全 卷饼也能如此好吃

  食材包括:驴肉,面粉,白菜,青椒,大葱,油,酱油,花椒面,盐

  开始制作

  1.驴肉剁馅,还加了一点白菜,青椒和大葱。主要是我儿子不爱吃蔬菜,拌在肉馅里还能勉强接受。

  2.用温水和一块面,放在一边饧半小时。面要和的很稀很软。烙出的馅饼才会柔软。

  3.馅里加油,盐,酱油,花椒面搅匀。这次不用添水搅馅了,因为白菜加上盐就出很多水,顺一个方向打馅,水就进肉里去了。

  4.揪一小块面团,擀成面皮,把肉馅填进去,按照包包子的方法把肉馅裹里面。因为面太稀太软,所以面板上要多放一些干面粉,防止擀的时候粘面板。手上也可以抹点油再揪面团,要不做的时候手上到处都是面,狼狈不堪的。

  5.饼擀的薄一点,不露馅就可以。

  6.锅里少添点油,油热后把饼放进去,小火盖锅盖煎,两面煎至焦黄,饼皮鼓起,就是熟了。

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  刷酱卷饼

  食材包括:豆腐乳 适量,甜面酱适量,芝麻酱适量, 糖适量,蚝油适量,辣椒粉适量

  开始制作

  1.将半块腐乳和甜面酱搅拌均匀

  2.加入芝麻酱和开水搅匀第二步加入辣椒粉,蚝油,糖,继续搅拌。

  3.一定要搅拌均匀了加入下一种料哦

  4.如果觉得稠了可以加入凉开水,缓缓加入,不然容易稀。

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  墨西哥卷饼

  准备好中筋面粉250g,酵母2g,盐2g,色拉油10g,135g冷水

  开始制作:揉成光滑的面团后分成10或12等份(按自己家的锅来,我家平底不粘锅好小,所以12个)2

  2.分好的面团醒发5分钟左右(夏天比较热,酵母活跃,可以直接操作不必醒发)

  3.擀成薄饼,锅里不用放油,直接烙饼,很快饼就会起泡,翻面再烙一会儿就好了(烙的时候要用中火,火太小饼熟的慢水分流失,火太大容易糊)4最后卷上自己喜欢的肉,蛋,菜就可以吃啦

  肉丝卷饼

  准备好小麦面粉约300克、猪里脊肉肉丝约200克、黄瓜条适量、盐、葱丝、姜末、甜面酱、白糖各适量。

  开始制作

  1、把面粉倒入和面盆里以后,一手慢慢倒入滚开的水,一手拿筷子搅拌面粉,直至把面粉搅拌成雪花状的面片。

  2、等面片不怎么太烫手时,加适量凉水和成光滑不粘手的面团,盖上湿笼布让面团醒发。醒发是卷饼好吃的关键步骤之一,面团醒发的时间越长卷饼越好吃,早上和好面醒发到下午再做也是可以的。

  3、把醒发好的面团擀成一张张的薄饼,把平底锅刷层油,烧热后放入薄饼,用中小火烙至薄饺熟透

  4、出锅后马上用潮湿的笼布盖起来,防止饼里的水分蒸发而不再柔软。就这样依次把所有的饼都烙熟放好。

  5、起炒锅倒油烧至冒烟,放肉丝爆炒到变色

  6、放葱丝和姜末炒出香味,放甜面酱炒匀,加白糖炒匀关火。

  7、取适量黄瓜条和炒好的肉丝卷在饼里即成,会做蛋丝的还可以做些蛋丝一起卷。

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  卤肉卷饼

  在做之前,建议妈妈们了解卤肉卷饼是什么为好,这样会有利于帮助妈妈理解。卤肉卷饼,顾名思义,就是对卤肉和卤菜的深加工,再配合上北方的独到的面食加工,经过多种工序加工而成的卷饼。其实,这个多种工序是很简单的,妈妈们无需担心。

  食材包括:卤肉、青辣椒、胡萝卜、豆芽、鸭蛋、盐。

  开始制作:将做好的或者是买来的卤肉切丝,青辣椒和胡萝卜切丝,豆芽洗净。将鸭蛋打入碗中并打散,煎成蛋饼备用。青辣椒和胡萝卜一块炒熟并加少许盐调味,豆芽炒熟。蛋饼摊开后把所有材料都放进去一些,裹成蛋卷并切段就可以了。

  二、早上吃卷饼什么好处?卷饼的营养价值  小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。禁忌和副作用:猪肋条肉(五花肉):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

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 三、关于卷饼的历史

卷饼的历史

  据传清朝光绪年间,长汀有一位神童段林雪 ,他10岁能诗,13岁考取秀才。由于家贫,母亲为其做了一件既长又宽的蓝长衫,以供今后数年穿着。当他穿着这件新衣去拜谒考官谢恩时,考官看他衣不合身,便口出上联曰:“小童生蓝衣坠地”。段林雪仰望考官,见其头戴官帽,帽顶缀有红珠,即答曰:“大文宗红顶朝天”。考官点头称赞。段林雪童年时家贫交不起学费,只好由母亲胡氏亲授功课,他不出远门,也不知市面的繁荣景象。有一年元宵节,他上街看到油炸卷饼,香气扑鼻,回家问母亲那是什么菜。胡氏暗自伤心,便买了几张卷饼皮,以腌菜、葱蒜包卷,将就着给林雪解馋。林雪吃后又问:“这是什么菜?”胡氏随口回答:“手帕子包‘拉杂’。”后来,段林雪考中拔贡,家境已佳,想起往事,便赋诗道:“家家团聚过元宵,户户齐把春卷包,忆我龆龄穷苦日,笑问手帕何物包。”

(责任编辑:豆豆)
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