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冬天泡温泉要注意什么,让你更健康泡温泉的小常识

2019-03-03 18:07:25浏览:649评论:0 来源:山村网   
核心摘要:  随着冬季的到来之后气温开始慢慢的降温了,很多朋友们都喜欢在冬季的时候约上几个好友们一起去泡泡温泉暖暖身子,那么冬天泡

  随着冬季的到来之后气温开始慢慢的降温了,很多朋友们都喜欢在冬季的时候约上几个好友们一起去泡泡温泉暖暖身子,那么冬天泡温泉要注意什么呢?一起来看看冬天泡温泉注意事项吧。

冬天泡温泉要注意什么,让你更健康泡温泉的小常识 山村

  冬天泡温泉的小常识

  1、女性朋友例假期间和前后都不宜泡温泉,可能会造成流血过多或者感染。

  2、正常情况女性也不要泡太久,小心人多,水质变化,交叉传染阴道炎。温泉的水温在40度左右,如果泡太久就会打破女性阴道里面正常的酸碱度和菌群平衡,阴道容易发生感染。

  3、男性泡太久,小心不育症。经常泡温泉泡太久会使阴囊局部温度过高,影响睾丸功能,特别是生精过程,导致男性生育能力下降。

  4、孕妇泡温泉容易早产及不良后果。孕晚期温泉的环境打破了女性阴道内正常的平衡度,很容易早产。加上水温过高,会使血流量增加、血流速度加快、心率加快,加大心脏的工作量进而引发严重后果。

  冬天泡温泉期间需要注意的六大事项

  1、了解温度

  泡温泉之前要冲洗干净身体:泡温泉之前一定要把身体清洗干净,了解清楚每个温泉的温度,避免烫伤。

  2、入池有序

  泡温泉时,应当从低温开始浸泡,当身体适应后再循序渐进地依次浸泡。每次泡汤的时间不能超过15分钟,避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

  3、及时补水

  泡汤过程中,尽量多喝白开水,以及时补充出汗而流失的水分。

  4、敷个面膜

  由于温泉的水温过高,浸泡一段时间后,脸上的毛孔就会放大,女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜,或把冷毛巾敷在面部,最好闭上双眼,身体配合缓慢的深呼吸,这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。

  5、冷热交替效果更好

  采取冷热交替的方法,也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法,不仅能有效地促进血液循环,还能增强体力。

  6、不同的池采用不同的方式

  泡半身浴时,最好泡脏器以下的身体,这样不仅可以调整体温温度,还能有效的平衡内分泌。选择瀑布浴时,尽量避免水压直接冲击身体,最好采取斜角缓水压的方法,如果在被冲击的部位敷上毛巾,治疗腰酸背痛的效果会更好。

  你知道哪些人不适合泡温泉吗?

  1、太疲惫的人。温泉对于过劳者旅途疲劳、睡眠不足、剧烈运动、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,身体自动调节体温的能力下降,此时泡温泉会出现中暑一样的情况,都不适合泡温泉,以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

  2、太饱或太饿者。太饱泡温泉会引起胃抽痛;太饿泡温泉,则会因血糖低而出现头晕、心慌、虚脱等现象。过量饮酒后者过量饮酒后马上泡温泉会引起神志迷煳。

  3、糖尿病患者。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

  注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快。而且,长时间身体过热使肌体能量消耗加大,心脏负担加重,很容易出现意外。

  4、心脑血管疾病者。一般来讲,温泉的温度较高,容易使人体大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加。同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。

  5、皮肤病患者。皮肤有伤口、溃烂或有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者泡温泉不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者泡温泉会使皮肤发痒,出现红疹块状的荨麻疹。

  6、急性病症、白血病患者,不宜泡温泉,以防刺激新陈代谢,加速身体衰弱。

  7、女性生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,都最好不要泡温泉。

  8、男人冬天应该少泡温泉

  男人冬天应该少泡温泉,尤其是年轻的男性,如果是打算要孩子的,泡温泉不能太频繁,时间更不能太久。因为温泉水通常很高温,会影响精子的活性和发育。专家建议,有生育需求的男性,每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内,泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。

  9、酒后入浴。上温泉度假村旅游,有的人喝完酒后再泡温泉,但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,喝酒过多的易引起头晕,发生摔倒的意外。饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中,抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。

(责任编辑:豆豆)
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