花菜大家都应该吃过,家常中是很常吃到的,花菜的吃法有很多种,相信大家日常就只清炒花菜,其实还有不少好吃的做法。那么,花菜的家常做法有哪些?下面就来看看家常花菜的百变吃法,教你怎样做好吃又简单。
家常花菜的百变吃法
一、西红柿炒菜花
主料:西红柿2个、菜花适量
辅料:洋葱适量
调料:色拉油适量、食盐适量、鸡精少许、生抽适量、白糖适量
做法:
1、西红柿去皮,西红柿切小丁
2、菜花冲洗,掰成小块,洗净
3、锅子烧开水,将洗净的菜花放入,焯水2分钟左右,即投入凉水中(投凉是为了菜花的口感更脆嫩)
4、洋葱切碎(大葱也可)
5、锅子放油,放入洋葱煸炒,加入西红柿丁,煸炒,煸炒至西红柿软烂,成泥,加入焯水的菜花,煸炒,加入生抽(别加老抽或者颜色重的酱油,不好看)煸炒片刻,加入少许白糖,煸炒片刻,加入鸡精,出锅装盘即可
二、凉拌花菜
食材:花菜几小半、黄瓜半根、花生一小把
做法: 花菜弄小半戳过水盛起沥干水,黄瓜切片,花生用油炸一下盛起放凉,然后把它们都放在一起,加盐鸡精,芝麻油,适量的生抽,开始拌吧,很清淡
三、蚝油菜花
主料:菜花(1/2个),青椒(1个),胡萝卜(1/2根)
辅料:蒜瓣(适量)
调料;盐(5g),老抽(5g),耗油(10g),花生油(适量)
做法:
1、菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水。胡萝卜洗净后切片。青椒清洗干净后去籽后切块。
2、烧一锅开水,水开后加少许盐将菜花焯水1分钟。将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用。
3、另起锅放花生油爆香蒜瓣。闻到蒜香后放胡萝卜片翻炒均匀。倒入菜花翻炒中火炒制胡萝卜变软。放人切好的青椒。加一小勺盐、一小勺生抽和一大勺的蚝油调味。中火继续炒制1分钟左右至入味即可关火。
四、干煸菜花
食材:菜花300克,盐5克,葱5克,姜5克,蒜5克,花椒适量,干辣椒适量,生抽适量,植物油适量,陈醋适量,青椒少许。
做法:
1、菜花掰成小朵,洗净。青椒切丝,红辣椒切段。
2、锅里放油,烧热后先下花椒炸出香味,然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香,红辣椒可以多放点,要辣一点味道才香。然后放入肉末,炒至变色后加点酱油,再把菜花放进锅里,用大火不断煸炒,直到菜花炒熟,这期间要放些生抽提味,最不可缺少的是醋,不放醋这道菜就没味道了。最后加盐调味,放点青椒让菜的颜色好看,就可以了。
五、炒花菜
做法:
1、将花菜用刀切成小朵待用。在切一些葱姜蒜。
2、把锅烧热,倒一点油,油热后倒入葱姜蒜炒香。然后将花菜倒入锅用中火翻炒,边炒边盖上锅盖焖一会儿。炒至花菜变色稍有些软了,就可以了后加盐、味精,撒入少许葱花即可起锅。
六、木耳炒花菜
主料:菜花500克、木耳100克
辅料:油适量、盐3克、糖2克、生抽1茶匙、蚝油1茶匙、姜8克、八角1个、桂皮3克、大蒜10克
做法:
1、花菜洗净后,切成小朵,用盐水浸泡10分钟,木耳泡发,洗净,撕成小片
2、起锅,把八角,桂皮,姜蒜爆香,花菜入锅,中火开始慢慢地煸炒,这个过程稍稍有点长,要有耐心哟,当炒到花菜表面可以见到微微的焦黄时,放入木耳一起继续翻炒至成熟,加入适量的盐,糖,生抽,蚝油,大火快速炒匀,就可以盛盘啦
七、猪肉炒菜花
食材:主料花菜200g、五花肉100g
做法:
1、葱姜蒜切碎,五花肉切片,花菜洗净,放沸水中焯两三分钟,放一勺盐
2、另起锅,锅内放油,下五花肉,炒至出油,微微卷起,下葱姜蒜炒香,倒入适量生抽,倒入煮好的花菜,大火,掂锅,炒两分钟就可以了,加点鸡精就可以出锅了
八、菜花炒鸡蛋
食材:花菜四分之一个、鸡蛋2个、姜片少许、盐适量、白糖适量、味精适量、料酒适量、玉米油适量、葱花少许
做法:
1、将花菜洗净,开切啦。切切切,剁剁剁,继续继续,需要卖点力,要把所有准备的花菜剁好。
2、准备两个鸡蛋,记得打散。
3、起锅倒入玉米油(其他油也可以),放入姜片。待油温8成热时,倒入花菜进行翻炒,待花菜颜色变绿后,放入盐和白糖适量,再翻炒下。倒入鸡蛋液,快速翻动,以免鸡蛋糊锅,翻炒过程中,再加入料酒适量,味精适量进行调味。翻翻翻,继续,最后加入葱花,快速翻几下,就可起锅啦!
九、麻辣香肠炒花菜
食材:花菜1个,麻辣香肠1根,油、盐、葱花适量
做法:
1、花菜洗净,撕成小朵,香肠切片备用。
2、锅中放油,烧热放葱花,放香肠。花菜用热水焯一下后,也放入炒锅,淋入一些水,盖上锅盖。加一点点盐,不加也可,麻辣香肠可以调味,翻炒几下,装盘即可。
十、花菜炒虾仁
主料:花菜,虾仁、胡萝卜
辅料 :葱、姜、蒜、红辣椒
做法:
1、花菜切块或掰块,开水煮1-2分钟左右待用;
2、虾去头,挑去虾线,胡萝卜切花片,葱姜蒜切碎末、红辣椒切段备用
3、炒锅加油,烧至5成热,下花椒、辣椒煸炒,随后放入葱姜蒜煸香;加入虾翻炒至虾变红色,倒入少许料酒、白糖、生抽及花椒粉、盐继续翻炒;放入胡萝卜及焯过水的花菜翻炒 ;加少许清水烧煮1分钟入味, 淋洒些沟好的薄芡翻炒均匀,起锅前放入少许味精,及香油即可。
十一、泰式辣酱拌菜花
主料:菜花(1个),调料甜椒(半个)
辅料:香油,盐,鸡精,醋
调料:泰式甜辣酱(适量)
做法:
1、菜花清洗干净,焯水。焯好的菜花捞出迅速过凉水。
2、准备碗汁,加两勺泰式甜辣酱;盐少许,香油少许,醋少许搅拌均匀。捞出菜花沥干水分,倒入调好的碗汁搅拌,最后放甜椒装饰。