音乐是上帝赐予人类最美妙的宝贝。真正会唱歌的人人生 是豁达的，可以享受神奇的人生。而听音乐也是种享受。可以辅助人的情绪。有些人会在睡前听一些歌曲来舒缓心情，压力助于睡眠？抛开烦恼，尽情享受此刻的自己。那么适合哪些轻音乐适合晚上听呢？
一、哪些轻音乐适合晚上听?有些人喜欢在晚上的时候听听音乐，有助于放松，也会睡得更好。那么适合睡觉听的轻音乐有哪些?
1、神秘园睡眠曲;2、黑鸭子听妈妈讲那过去的故事;3、Lene Marlin--A Place Nearby;4、神思者 Heaven''s Song;5、KerenAnn--Ending Song也将是你不错的选择。
1、音乐特色专辑：心灵音乐(Solely For Soul)，超过180分钟的音乐减压疗程，舒缓压力，提升创意及智慧、改善失眠。
2、古乐：在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。
3、莫扎特的音乐：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
4、器乐类：班得瑞系列，最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声，它能使你很放松。
听歌时要想着自己坐在宽敞的剧院里，空旷的舞台上就放置着一台老式留声机，偌大的黑胶唱片里播放着这些歌曲。你离舞台很远，但是留声机的声音却很近，近的像是有人在你耳边跟你在深情的讲述自己的故事，而你，也是故事中的主人公之一。
选择音乐时要根据自身喜好来选择，才能起到促进睡眠的作用。并且在听音乐的时间内，要想到自己的神经完全可以被放松到失去意识的境界，不要过多的去想自己为何还没睡着，至于效果怎么样，听了就知道，如果催眠无效，至少也能给你个轻松愉快的心情。
适合晚上听的纯音乐英文歌
• 班得瑞• 神思者的 missing you ，Little Bird ，refrain ，播种，朝明，kirara ，述懐• Es Ist Ein Schnee Gefallen• The promise• 莫扎特-C大调钢琴奏鸣曲• Kiss the rain• Dying In The Sun (dance to the death...)
• MELODY OF LOVE
• With an O• chid
• Jouney
• New Mo• ning
• THE SOUNDS OF SILENCE
• Heaven • lue
• Heaven On Ea• th
• Love Me Tonight
• Maiden's Kiss
• Ove• valley and mountain
• BLUE LAGOON
• Love Me Tonight
• THE LonELY SHEPHERO
• Night Night Teddy -- Wayne Gratz•Sally Gardens -- The O'Neill Brothers• Sleepy Time Part 1 -- Medwyn Goodall• A Time for Us -- Wayne Gratz• Amazing Grace -- Wayne Gratz• Because I Love You -- Giovanni Marradi• True Colors (Prelude... -- George Skaroulis• Somewhere in Time -- Wayne Gratz• Here Come The Irish -- The O'Neill Brothers•Moon River -- Wayne Gratz• You Are My Sunshine -- George Skaroulis• Veloma -- Fabrizio Paterlini• The Loveliest Flower... -- Gandalf• You Raise Me Up -- Phil Coulter• To the Children -- Denean• Ride On -- Phil Coulter•My Heart -- Denean•Hush Little Baby/Roc... -- The O'Neill Brothers•Land of Forever -- 2002
适合晚上听的轻音乐推荐1.夜的钢琴曲(五)
2.神秘园系列
3.unjust life 秋天的旅程
4.凄美哼唱《天空之城》
5.犬夜叉穿越时空的思恋
6.班得瑞 初雪 轻音乐7.涤荡心灵尘埃 寂静之声 班得瑞
8.kiss the rain
9.和兰花在一起 轻音乐
11.轻音乐 天籁童声 法语电影《蝴蝶》主题歌
12.水边的阿狄丽娜 轻音乐
13.斯卡布罗市集 莎拉布莱曼
14.最终幻想 钢琴曲
15.班德瑞的作品：晨光 、仙境、 雪之梦 、日光海岸
16.宫崎骏 ： always with me、 那一天的河川
17.射雕英雄传之九阴真经《碧海潮生曲》
18.secret garden - nocturne (夜曲)
19.kiss the rain 20. tears
21.中国古筝经典名曲：高山流水
22.轻音乐： 昨日重现
小编温馨提示：并非任何悦耳的轻音乐都可以达到提升心灵的疗效!根据美德日轻音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的轻音乐能有效加强α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果。
选择正确的方法是有益于身心健康的。建议睡觉时不要用耳塞、耳迈。可以用音箱。但是因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。
轻柔的轻音乐，轻音乐节奏慢和频率低的，主要是接近人体听觉频率是最有助于睡眠的 此外牛奶内含有帮助催眠的物质 在此建议您睡前喝一杯牛奶播放一段轻轻音乐,享受每一个安逸与甜美的梦香。
也许睡眠轻音乐开始作用不会显著，因为聆听者最初不熟悉轻音乐的旋律，总是好奇感居多，总是听轻音乐的心理多于疗效的心理，故初始较难进入意境状态，时间长了就会好的，才会体现轻音乐的作用。
睡眠轻音乐不能总听一个专辑，如同洗发水一样，总用一个牌子就会对去头屑产生抗体。轻音乐亦是如此，睡眠轻音乐应该在尽可能的情况下，通过实践找到几个适合自己静心放松的不同韵律专辑，轮换聆听，才会更加相得益彰。此类轻音乐于古典乐都是有助于我们舒缓大脑神经，助我们睡眠。
音乐治疗抑郁症的原理：
1、音乐治疗抑郁症可以开发注意力、记忆力、集中力。对于抑郁症患者来说，注意力集中是一件很困难的事情，倾听音乐能有效的集中他们的注意力，同时还能增强记忆力。把注意力转移到音乐上，低落的情绪自然就会得到缓解。
2、自我实现，完善个人性格。通过音乐疗法的诱导，可以使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人，在事业上实现自我的机会就较多，性格也就较开朗。还能让人发掘自己的潜在能力，唤起自信心，获得事业的成功。
3、促使感情的升华。受音乐疗法的感染，人的情绪会得到积极的转变，还能使人格魅力得到更好的体现，产生良好的人际关系，使夫妻之间的感情更加稳固，男女朋友之间的恋爱更加甜蜜。
4、缓解抑郁紧张，安定情绪。这也是音乐疗法最重要的一个作用。对于精神抑郁症患者来说，情绪上的稳定至关重要。由于抑郁症患者的种种无常表现，他们在生活中往往会受到这样那样的阻碍，受到交际圈的排斥。音乐疗法得当，会缓解患者各种紧张不安的情绪，提升精神，开发潜在能力，有时还会有减肥、戒烟的神奇效果!
适合早上听的轻音乐 有的人也会在早起的时候听音乐，让整个人清醒舒适 1.黄莺出谷(纯音乐)
同样清新的纯音乐，伴着简单的年名，交响乐舒缓的想起，悠扬的风笛，有种清风扑面的凉爽，让人立刻就清醒了许多。
2.日籁森林(纯音乐)
清晨的大自然也许是最美好的，清新的空气，清脆的鸟鸣，清澈的阳光。让两首带着大自然最美好的声音的轻音乐，叫醒我们沉睡了一晚上的神经。音乐由动听的鸟鸣伴着清脆的吉他声起初，带着早上的宁静与清新，是这么的应景，这么的舒心。
3.kiss me-Sixpence None the Richer
万分清新的轻摇滚，干净的旋律，干净的声音。这样的歌声，让我们出发的时候充满了希望和愉快的心情，让这样的一首歌伴着我们踏上一日的征程，是爽朗的力量。
4.美丽的一日-莎拉·布莱曼
我们都希望，每一日的起初都会有新的希望，都能带给我们美好的最终。希望每一日全是美丽的一日。
5.第一个清晨-王力宏
这首歌王力宏很缠绵，如果和爱人一同迎接清晨，听着这首歌相信万分的温情缠绵。是你让我相信爱，对我慷慨，是爱我们是注定绝非意外。
6.the saltwater room-Owl City
Owl City清新的电子乐，在清晨的时候能激动我们每一个细胞，Adam Young这支流行电子乐队的唯一成员，不仅能一个人负责主音、合成器和编曲等岗位，做出美妙的音乐，嗓音万分的棒。这首歌还有和Adam Young万分和谐的女声演唱，很不错的一首歌。
7.one day
吴建豪和安七炫的《one day》，在早上听也是不错的选择。早晨代表着新的起初，新的希望，如果有什么伤心和烦恼，就让它们随昨夜的消逝而消失吧。整理好心情，每一日就是ONE DAY!
8.Arrivederchi
在次推荐这首歌，其实这首歌在早晨听最合适不过了，尤其是适合早上跑步的时候。歌声由舒缓到激荡，想是人的心情，随着头脑的慢慢清醒而慢慢的激扬。歌声唱道高潮的时候，在歌声里似乎都照射出清晨明亮的阳光。
9.on my balcony
有点慵懒的女声，适合爱睡懒觉，起床还迷迷糊糊的人听，穿着随意的衣服，抓抓乱蓬蓬的头发，在这慵懒的歌手中，舒服的打几个哈欠。
