为什么有些人看起来会看起来很舒服养颜呢？好的气质修养总是让人伤心悦目的，相信很多人都喜欢成为那样的人。那么提高自我修养让自己看起来更有气质？一起来了解他们是怎么炼成的~~~~
一、如何让自己有气质?每个人都希望自己是“耐看”的。其中的修养文化很重要，能让人散发出赏心悦目，充满内涵的修养。那么平时该如何提高自我修养让自己看起来更有气质
常读书。古人云：腹有诗书气自华。经常读书的人，有文学底蕴，对事情有见解，能更好的分析、判断问题。气质也马上凸显出来，还增添了自信。
常旅行。读万卷书，不如行万里路。常出去走走，旅游，能开阔我们的视野，丰富我们的知识，在惬意的旅行中更好的体验生活。不管是平静的乡村还是世外桃源，还是奇观，都别有一番景致。
做一个独立的女人。不管是经济上，还是精神上，要成为一个独立的女人。拥有自己的独立的空间，有自己的小天地，自己的地盘自己做主。
有良好的生活习惯，有好的谈吐。一个人身材婀娜多姿，但是一说话就爆粗口，这样的女人在气质上也会大打折扣。
气质，与心性有关，也需要慢慢培养、在美好中熏陶出来，愿您做一个有气质的女人
关注生活，加强生活积累提升气质
很多女人在和别人谈话的时候，别人都不爱听，那是因为她缺乏生活的积累，说的都是一些不着边际的话。所以，要想有好口才，多加强生活积累显然也很重要。知识、阅历、情感、生活等都能丰富一个女人的内心，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着女人的容貌，提升着女人的品位和内涵。
学会控制情绪
学会控制情绪的女人，即使没有多少学识，也会比一个博览群书的泼妇更有气质和受欢迎。遇到不愉快的事或人学会一笑了之，不要过多争辩，宽容大度，这样也是对自己情绪的保护。女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
必要的自信心建设
自信的女人最美，不是因为美丽而自信，而是因为自信而美丽，她不一定有倾城之貌，但一定具有惊鸿之态，我相信那是一种优雅气质，一种沉稳，宁静的眼波，淡淡的妆容，清雅的笑容，永远散发着诱人的味道，似陈年的酒，让人陶醉，似品香茗，清淡，回味深远。
一个自卑的人是没有气质可言的，那种自卑的心理足以让你黯然失色。再怎样的招摇，涂抹，永远抵挡不过自己菲薄的心情，再怎样的喧哗，仍然是凋零中的落寞。一个自信的女人一定是宁静的，有些人不需要姿态，也能成就一世惊鸿，我相信，那个人，一定是个自信的女人，她们不会孤芳自赏，亦不会哗众取宠，她们以自己饱满的热情，让整个世界都倾倒在她的风靡之下，因为自信不招摇，因为自信有着惊人的仪态。
那么具体该如何实行呢?
注重自己的仪态仪表：在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁，适当地修饰与打扮是应该的，切忌疲疲沓沓，不修边幅。
举手投足中展现你的自信
1、站： 站一定要挺，伸直背肌，双肩尽量展开微微后扳，挺胸。重心从身体的中心稍向前方，并尽量提高。双脚打开站立或双手环抱胸前的姿势，看起来都不雅观。
靠墙站也是一个训练站姿的好方法:脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。这样站还能起到减肥，据说张柏芝产后就是这样瘦回来的。
2、 坐: 坐姿一定要雅，立腰，挺胸，上身自然挺直。正确的坐姿与正确的站姿一样，关键在于腰。不论怎么坐，腰部始终应该挺直，放松上身，保持端正姿势。双膝要自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。谈话时，可以有所侧重，不过要注意上体与腿应该同时转向一侧。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走： 走也需要像站姿一样——抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走路时不要摇晃肩膀和上半身。可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，要自然，两手垂直，轻轻前后摇摆就可以了。夹着一条线的感觉来走，内八字和外八字走都不雅观
4、 服装。 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，平时穿搭身上衣服颜色不要超过3种，出门画一个淡妆，给自己一个好气色。
5、注意脸部表情。 要微笑，还要注意你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着别人，不要左顾右盼的。
要有好的修养最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵。
1、保持自己一颗纯洁善良的心。 气质由心生记得，不论什么时候，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。
2、要自信， 如果你还没有自信，那你可以先做出自信的样子，直到你真正拥有自信。其实，只要你有足够的自信，全世界的人都会认为你是最美的，你就会变得更加妩媚动人。
3、要接受自己的面貌， 每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
4、保持幽默感, 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
5、落落大方，不卑不亢 。不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
6、不断发掘、培养才能和自己的品味。 当你不断发掘、培养才能时，气质就自然而然地展现出来了。通过多读些书，练芭蕾、瑜伽，学习一门乐器钢琴，小提琴等这些都能让女生变优雅。
7、展现你的个性。 有个性才有异常动人的气质。气质其实是一种个人素质。想要有气质，你必须注重自己特有的闪光点，并将之显示给别人，不然怎么能从人群里看出你卓而不群呢?个性，是气质的真正体现，是展示一个真正自我的方法。
二、读书让人提高修养，提高个人素养的9本书
提升气质
提升气质，可以说是一场持久战，唯有努力和坚持才能取得胜利。但同时，这也是一件努力了就能做到的事，因为只要你不间断地读下去，势必会变成那种“腹有诗书气自华”的人。
本书看点：
◎诗词，是中华文明的灿烂瑰宝。当你捧起一本诗词书，去细细品读其中的句子时，总是会被带入一种雅境。
◎你只要走进去，便会觉得原来中国古诗词竟然如此之美，完全超出你的想象。
◎作家吴淡如评价：我的许多诗词记忆，都来自于王国维《人间词话》的提醒，他所点出的佳句，确实也都是动人的名句。拥有这些优美的句子，你的心灵与气质，岂能不光采亮丽?
本书看点：
◎茅盾曾这样评价本书的艺术成就：“它是一篇叙事诗，一片多彩的风土画，一串凄婉的歌谣。”
◎作品以萧红自己童年生活为线索，把孤独的童话故事串起来，形象地反映出呼兰这座小城当年的社会风貌、人情百态。
◎萧红以她娴熟的回忆技巧、抒情诗的散文风格、浑重而又轻盈的文笔，造就了她“回忆式”的巅峰之作。
本书看点：
◎贵族妇女安娜追求爱情幸福，却在卡列宁的虚伪、冷漠和弗龙斯基的自私面前碰得头破血流，最终落得卧轨自杀、陈尸车站的下场……
◎安娜临死之前的心理独白，堪称十九世纪最精彩的心理描写。本书是作者创作的第二部里程碑式的长篇小说，被广泛认为是写实主义小说的经典代表。
◎该书通过女主人公安娜的追求爱情悲剧，和列文在农村面临危机而进行的改革与探索这两条线索，描绘了俄国从莫斯科到外省乡村广阔而丰富多彩的图景，先后描写了150多个人物，是一部社会百科全书式的作品。
2开拓眼界
眼光有多远，思想就有多远，思想有多远，成就才可能高。只有开拓了自己的眼界，才有可能让自己的修养更进一步。
本书看点：
◎本书讲述了从十万年前有生命迹象开始到21世纪资本、科技交织的人类发展史。从认知革命、农业革命到科学革命，我们真的了解自己吗?
◎本书将带你从完全不一样的视角重看历史，作者笔下的历史，在科学中有深沉的人文关怀。
◎作者尤瓦尔·赫拉利，牛津大学历史学博士，现为耶路撒冷希伯来大学的历史系教授，青年怪才，全球瞩目的新锐历史学家。
本书看点：
◎这是木心留给世界的礼物，文学的福音书。
◎读书，最怕的就是局限。你一旦局限在一个国家或是一个地域里，见识就会变得浅短。而这本书的起点，便是全世界。
◎你从这本书里看到的不是一个国家，而是全世界。
本书看点：
◎作者恩斯特•贡布里希爵士概括地叙述了艺术的发展历程，阐明艺术史是各种传统不断迂回、不断改变的历史，每一件作品在这历史中都既回顾过去又导向未来。
◎贡布里希不仅是在完成一本词典一般的艺术史著作，更重要的是他在给初步接触艺术史的人一种看艺术品的视角，一种很难得的审美教育。
◎这本书被誉为“西方艺术史的圣经”。
3调整心态
心态是精神状态的基本要素，在一定程度上决定精神状态的张力和方向。一个有修养的人，一定具有平和、良好的心态。
本书看点：
◎作家余华的代表作之一，讲诉了在大时代背景下，主人公徐福贵的人生和家庭的命运故事。
◎讲述一个人一生的故事，这是一个历尽世间沧桑和磨难老人的人生感言，是一幕演绎人生苦难经历的戏剧。
◎《活着》是一次残忍的阅读。当这部沉重的小说结束时，活着的意志，是福贵身上唯一不能被剥夺走的东西。
本书看点：
◎本书是中国作家路遥创作的一部百万字的小说，全景式地表现了中国当代城乡社会生活。
◎这本书是路遥给中国文学创造的神话，不仅是一个呈现在眼前的小说世界，而且还打开一扇精神世界的大门。
◎看完本书，也许你的人生格局就此改变，它将苦难转化为一种精神动力，成为你人生道路上的灯塔。
三、如何提升自我修养?平时也要养成好的喜欢，告诉你15个提升效率与自我形象的好习惯 1.在便携笔记本或者手机上，写下今天最重要的三件事。
2.起床做15分钟拉伸运动，神清气爽。没有时间运动，这个是个快速唤醒身体的好习惯。别忘了喝一杯温开水。
3.我是右撇子，但每天用左手刷牙。左右脑之说可能不准确，不过锻炼左手还是有好处的。
4.出门之前观察自己的穿着。不是说穿的要有多好多大牌，先看看衬衫是不是皱巴巴的，另外鞋子是不是干净，有没有泥点，还有深色衣服上有没有毛球，有就粘干净再出门。
5.出门，默念“伸手要纸钱”。提醒自己别忘了带上“身份证，手机，钥匙，纸巾，钱包”，取这几个词的首个字，自打用了这个口诀，忘记带以上物品的尴尬事基本在也没发生过~
6.每天在公共交通上可用手机或者mini看电子书，听新闻，或者听VOA、CNN什么的保持英语水平。在大城市上班，每天上下班少则半个小时，多则两个小时，日积月累，阅读量和英文听说，不知不觉就上去了。
7.在办公室抽空做伸展运动。办公室运动有很多，大家可以网上搜索一些。
8.十层以下，建议走楼梯。每天习惯小改变，多消耗几百卡的热量。
9.开门关门要轻手轻脚。拿放椅子也是。很多给别人的印象就毁在这个小事上。还有，比如你和别人合租的话，或者住在宿舍，请不要在别人休息的时候发出很大声音。
10.有些事情，不要老刨根问底问别人为什么。另外，尽量不要问别人私人的问题。谈话内容尽量绕开对方的：家庭状况，生活方式，工作收入，等等。
11.中午有机会可以抽空在办公桌上眯一会，下午工作效率大大提高。
12.无论男女，请随身带好纸巾。这很重要，一个遇到突发状况身上却没纸的人给别人的印象是很差的。
13.若事先没说好，约别人出来吃饭，就你付钱，不要让别人掏腰包。别人叫你出去，最好先知道饭局的情况和意义，千万别公开问出“这顿餐算谁的?”这种话。人生不差一顿饭钱，不想付钱的饭局也大可没必要吃这餐饭。
14.拒绝别人的时候，直接一些。只要有礼貌，不伤和气，直接比扭扭捏捏好，扭扭捏捏总给对方还有可能成功的希望。
15.尊重每一个人。不管穷丑，要知道你和很多人比起来也是差的，千万别看不起任何人。
